Jeg kan få en følelse av angst når jeg ligger høyt i blodsukker.

Noe jeg kan oppleve ved høyt blodsukker, er at jeg blir mer stresset og urolig. Iblant kan jeg til og med få en følelse av angst. Det er vanskelig å beskrive, men jeg får en veldig ubehagelig følelse i kroppen når jeg har ligget høyt i blodsukker over lengre tid. Når jeg ligger lavt i blodsukker, er det en mer akutt følelse av å være dårlig, men det påvirker ikke humøret mitt noe særlig.

Det mest plagsomme med å ligge høyt i blodsukker, er den ubehagelige følelsen. Jeg kan begynne å gruble over ting og gjøre dem mye større enn de faktisk er. Jeg har veldig vanskelig for å fokusere, og vet ikke helt hva jeg skal finne på. Det er lett å havne i en ond sirkel – da følelser som redsel, angst og sinne skiller ut stresshormoner som gjør det enda vanskeligere å få ned det høye blodsukkeret.

Jeg vet at det er vanskelig å tenke positive tanker når man ikke har det bra i hele tatt. Mitt tips er å prøve å godta situasjonen. Godta at man ikke føler seg bra der og da på grunn av den høye blodsukkerverdien, godta at det kommer til å gå over innen en viss tid, og godta at det er greit å kjenne på dette. Man må rett og slett prøve å gjøre det beste ut av situasjonen i stedet for å begynne å stresse seg opp over det, for det fører uansett ikke noe godt med seg.

Fotograf: Andreas Carlsson @sportgrabben

DIA.NO.177-01-JUN2023