Insuliiniherkkyyteen ja verensokeriin vaikuttavia tekijöitä on valtavasti. Niihin kuuluvat myös sää ja lämpötila. Uskon, että moni on huomannut eron insuliinintarpeessaan esimerkiksi talven ja kesän välillä.
Kehon reagoiminen on kuitenkin yksilöllistä, ja se voi myös vaihdella eri kertojen välillä. Kylmässä insuliinin vaikutus heikkenee, ja lisäksi elimistö voi erittää insuliinin vastavaikuttajahormoneja, jotka nostavat verensokeria. Lämpimässä insuliini voi taas imeytyä nopeammin, mikä voi alentaa verensokeria. Itse olen kuitenkin huomannut olevani herkempi insuliinille talvella, kun ulkona on kylmä, ja vastaavasti tarvitsevani enemmän insuliinia kesällä, kun ulkona on lämmin. Arvelen tämän johtuvan siitä, että talvella kehoni joutuu tekemään kovemmin töitä pitääkseen itsensä lämpimänä ja siten energiankulutus on suurempaa. Mutta kuten sanottu, on hyvin yksilöllistä, miten kukin reagoi.
Muistan, että verensokerini laski lähes aina matalaksi (ja jouduin pysähtymään ottamaan glukoosia), kun pyöräilin talvella kouluun. Kylmä tuntui romahduttavan verensokerini.
Sään ja lämpötilan vaikutus ei aina ole ilmiselvä, koska usein muutos tapahtuu vähitellen vuoden mittaan. Mutta jos esimerkiksi matkustaa talvella aurinkolomalle, ero voi olla paljon tuntuvampi. Lämpötila, ilmankosteus ja muut ilmastotekijät vaikuttavat ehdottomasti verensokeriin. Kannattaa siis huomioida ne ja tarvittaessa säätää insuliiniannostusta.
DIA.FI.461-01-FEB2026
