Det er utrolig mange ulike faktorer som påvirker insulinfølsomheten og blodsukkernivåene. En av dem er faktisk vær og temperatur. Jeg tror mange kan ha merket at det er forskjell på insulinbehovet om vinteren og om sommeren, for eksempel.
Det er veldig individuelt hvordan du reagerer, og det kan også variere fra gang til gang. I kulden reduseres insulineffekten, og dessuten kan det frigjøres motregulerende hormoner som forhøyer blodsukkernivåene. I varme kan insulinet derimot tas opp raskere, noe som kan føre til lavere blodsukkernivåer. Jeg har personlig merket at jeg pleier å være mer insulinfølsom i vinterhalvåret når det er kaldt ute, og mer insulinkrevende i sommerhalvåret når det er varmt ute. Jeg gjetter på at det kanskje har å gjøre med at kroppen min arbeider hardere for å holde kroppstemperaturen oppe om vinteren, og dermed kvitter seg med mer energi. Men som sagt, det er veldig individuelt hvordan man reagerer.
Jeg husker at jeg nesten alltid ble lav (og måtte stoppe og fylle på med sukker) da jeg syklet til skolen om vinteren. Det var akkurat som om kulden fikk blodsukkeret mitt til å stupe.
Forandringen er ikke alltid kjempetydelig, ofte skjer det langsomt i løpet av året. Men hvis man derimot for eksempel reiser av gårde på solferie, kan forskjellen bli betydelig mer merkbar. Temperatur, luftfuktighet og lignende faktorer påvirker helt klart blodsukkeret. Det gjelder å være oppmerksom og justere insulinnivåene.
DIA.NO.378-01-FEB2026
