Hovedret
-
Foreberedelsestid
15 min
-
Tilberedningstid
0 min
Næringsindhold (pr. portion)
-
Kalorier239 kcal
-
Protein13 g
-
Kulhydrater33 g
-
Sukkerarter4 g
-
Fedt4 g
-
Fiber5 g
Ingredienser
1
personer
- 0.33 fuldskornsbaguette
- 0.50 agurk
- 1 skive røget laks
- 0.50 citron
- 20 g frisk ost
- 10 g purløg
Forberedelse
Förberedelse:
- Bland frisk ost og finthakket purløg i en skål.
- Skræl og skær agurken i tynde skiver.
- Åbn baguetten i 2 og fordel basen med osteblandingen.
- Læg lakseskiven ovenpå og væd den med citronsaft.
- Læg agurkeskiverne ovenpå.
- Luk sandwichen.
Godt at vide
En sandwich kan være let og lækker. Tænk for eksempel på at bruge anderledes brød. Du skal foretrække fuldkorns- eller kornbaguette frem for hvidt brød eller sandwichbrød. De er rigere på fibre og sænker blodsukkerniveauet.
Kokkens tip
Tilsæt krydderier, friske urter, friske grøntsager efter ønske, for en sandwich med original smag. En garanteret lækkerbisken.
