Luulen, että olemme kaikki yhtä mieltä siitä, että tekniikka ja numeroarvot ovat loistavia apuvälineitä, jotka helpottavat meidän diabeteksen kanssa elävien arkea todella paljon. Joskus keho kuitenkin viestii jotakin ihan muuta. Huippu-urheilijana olen oppinut kuuntelemaan ja tulkitsemaan kehon antamia merkkejä. Täydelliset arvot ja hyvä vointi eivät aina osu yksiin. Esimerkiksi stressi, uni, kuukautiset ja matkustaminen voivat vaikuttaa vointiini, vaikka se ei näkyisi verensokerissa.

Treenatessa tunnen usein, mikä todellinen vointini on. Ja usein se myös täsmää verensokerin kanssa. Mutta joskus treenaaminen on tuntunut ”väärältä”, ja kun olen pysähtynyt tarkistamaan verensokerin, se on ollut ihanteellinen. Oloni perusteella jokin on kuitenkin ollut pielessä. Mitä silloin pitäisi tehdä? Kokemukseni mukaan silloin kannattaa pysähtyä ja kuunnella, eikä luottaa pelkästään tietoihin näytöllä. Pyrin nykyään hyödyntämään sekä tekniikkaa että sitä, miltä minusta tuntuu. Numerot ovat tuki, eivät koko totuus.

DIA.FI.462-01-FEB2026