Det finns otroligt många olika faktorer som påverkar insulinkänsligheten och blodsockernivåerna. En av dem är faktiskt väder och temperatur. Jag tror många kan ha märkt skillnad på insulinbehovet mellan vinter och sommar till exempel.

Det är väldigt individuellt hur du reagerar och det kan även variera från gång till gång. I kyla minskar insulineffekten och dessutom kan motreglerande hormoner frisättas som höjer blodsockernivåerna. I värme däremot kan insulinet tas upp snabbare vilket kan leda till ägre blodsockernivåer. Jag har dock personligen märkt att jag brukar vara mer insulinkänslig under vinterhalvåret när det är kallt ute, och sedan mer insulinkrävande under sommarhalvåret när det är varmt ute. Jag gissar på att det kanske har och göra med att min kropp arbetar hårdare för att hålla kroppstemperaturen uppe på vintern och därmed gör av med mer energi. Men som sagt, det är väldigt individuellt hur man reagerar.

Jag minns att jag nästan alltid blev låg (och fick stanna och fylla på med socker) när jag cyklade till skolan på vintern. Det var precis som om kylan fick mitt blodsocker att rasa.

Förändringen är inte alltid jättetydlig, ofta sker den långsamt under årets gång. Men om man däremot till exempel åker i väg på solsemester kan skillnaden bli betydligt mer märkbar. Temperatur, luftfuktighet, och liknande faktorer påverkar helt klart blodsockret. Det gäller att vara uppmärksam och justera insulinnivåerna.

DIA.SE.741-01-FEB2026