Étudiant diabétique de type 1: ce qu’il faut savoir

Faire des études supérieures peut susciter beaucoup d’enthousiasme à l’idée de ce que l’avenir vous réserve : les nouveaux amis que vous vous ferez, le plaisir de vivre de nouvelles expériences et la curiosité d’approfondir vos connaissances sur la matière que vous avez choisie pour votre carrière [1]. Mais devoir compter les glucides et utiliser des stylos à insuline peut sembler moins exaltante, voire décourageante [1].

Si les études supérieures sont une étape clé dans l’acquisition de l’indépendance et le passage à l’âge adulte, la gestion du diabète l’est tout autant [1]. Sachez qu’il est parfaitement possible de gérer votre maladie tout en profitant d’une vie étudiante heureuse et épanouissante [2]. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur le diabète de type 1 et la vie étudiante, vous êtes au bon endroit. Ce guide aborde comment faire face aux responsabilités académiques tout en gérant votre maladie. Nous verrons également comment se préparer à la vie étudiante quand on est diabétique, afin que vous puissiez continuer à vous amuser et à garder votre enthousiasme tout au long du parcours qui s’annonce.

Quitter le cocon familial

Lorsque vous quittez la maison pour la première fois, il est important de décider si vous comptez conserver votre équipe de diabétologie existante ou préférez vous entourer d’une autre équipe plus proche de votre campus [1]. Parlez-en à votre médecin et décidez ensemble de la meilleure option pour vous [3].

Si vous choisissez de conserver votre équipe soignante actuelle, vous pourrez maintenir le contact à distance, par e-mail, téléphone, texto ou appels vidéo pour vos rendez-vous [1]. 

Quitter le cocon familial

Votre équipe soignante sera également en mesure de télécharger vos relevés de glycémie à distance [1]. Vous devrez peut-être vous rendre à des consultations en personne plusieurs fois par an, pendant les vacances scolaires notamment [3] Si, en revanche, vous décidez de vous faire suivre plus près de votre campus, vous devrez vous inscrire dans un nouveau cabinet médical [1, 3]..

Avant de déménager, informez votre médecin traitant de vos projets. Il pourra vous prescrire des fournitures et consommables médicaux pour plusieurs mois [3]. Ainsi, vous ne tomberez pas à court de traitement pendant la période nécessaire au transfert de votre dossier médical et à la finalisation de la transition [3].

Une fois dans votre nouveau cabinet, vous devrez apprendre à prendre et à modifier vos rendez-vous, et savoir qui contacter pour vos questions de routine, les urgences liées au diabète et la prise en charge en dehors des heures d’ouverture [1]. 

Préparation du matériel médical (médicaments et équipement) avant le départ

Lorsque vous déménagez pour faire vos études supérieures, n’oubliez pas d’emporter tout votre matériel et équipement médical [4]. Vous trouverez ci-dessous une liste utile de ce qu’il faut emporter [4]:

Préparation du matériel médical (médicaments et équipement) avant le départ

• Lecteur de glycémie, lancettes et bandelettes réactives
• Stylos et aiguilles à insuline
• Contenant pour objets tranchants pour jeter les aiguilles
• Insuline à action rapide (et à action lente, si nécessaire)
• Stylo de glucagon en cas d’urgence
• Lecteur de corps cétoniques sanguins et bandelettes réactives

En outre, assurez-vous d’avoir certains éléments de la liste ci-dessus en plusieurs exemplaires, comme des bandelettes réactives supplémentaires, un lecteur de glycémie de réserve, plusieurs stylos à insuline et des piles de rechange [4].

Si vous utilisez une pompe à insuline, n’oubliez pas d’emporter l’équipement suivant [4] :

• Canule 
• Kits de perfusion
• Cartouches

Enfin, en prévision du trajet, assurez-vous d’avoir avec vous [4] :

• Une lettre de votre médecin indiquant que vous êtes diabétique afin que vous puissiez passer les contrôles de sécurité avec vos affaires (si vous prévoyez de prendre l’avion).
• Des collations et du sucre à action rapide en cas d’hypoglycémie. 
• Un bracelet d’identité médicale ou un autre justificatif stipulant que vous êtes diabétique.

Pour plus de conseils pour voyager, lisez notre article dédié aux voyages quand on est diabétique.

Autogestion du diabète en tout confiance 

Si vous ne maîtrisez pas encore le contrôle de votre diabète et que vous n’êtes pas tout à fait apte à le gérer de manière autonome, commencez à remédier à cette situation avant d’entamer vos études [5]. Vous pouvez, par exemple, commencer à vous rendre seul(e) aux rendez-vous ou à commander vous-même vos prescriptions et vos fournitures et consommables médicaux [5].

Demandez à votre équipe soignante où trouver un programme de formation sur le diabète près de chez vous [5]. 

Informer les gens

Faites savoir à votre établissement supérieur que vous êtes diabétique afin qu’il puisse faire des aménagements pour vous accueillir et vous offrir le soutien dont vous avez besoin [5]. Par exemple, votre établissement pourra généralement mettre à votre disposition [5] :

• Un lieu où stocker correctement votre insuline, comme un mini-réfrigérateur dans votre chambre.
• Un mode d’hébergement adapté à vos souhaits, avec repas inclus ou non, par exemple.
• Dans certains cas, un soutien financier sous la forme d’allocations d’invalidité.

Les professeurs et le personnel de votre établissement doivent également être informés de votre maladie afin de pouvoir apporter l’aide nécessaire en cas d’urgence (si vous faites une hypoglycémie, par exemple) [2]. Vous et vos parents pouvez aussi revoir votre plan de soins de santé avec le personnel de l’établissement [2].

Pour la même raison, il est important d’annoncer votre diabète à vos nouveaux camarades de classe et à vos amis [2]. Vous pouvez le faire avec l’aide d’un enseignant ou vous-même [2]. 

Informer les gens

Parler de votre maladie à quelqu’un en qui vous avez confiance peut vous aider à vous sentir soutenu(e) et encouragé(e) [8]. Dans certains cas, par exemple si vous avez besoin de glucagon en urgence, cette personne peut même vous sauver la vie [8].

L’importance du soutien des amis

Beaucoup d’étudiants craignent que leurs amis se moquent d’eux ou les traitent différemment s’ils savent qu’ils sont diabétiques [1, 2].

Si cela vous inquiète, contactez d’autres jeunes diabétiques qui ont étudié dans cet établissement et qui ont vécu la même expérience. Il existe également des forums et des groupes de soutien en ligne, sur lesquels les membres partagent des conseils et des stratégies de gestion qui pourraient vous être utiles [8].

Pour en savoir plus sur la manière d’aborder le diabète avec des personnes non diabétiques, lisez notre guide qui explique comment parler du diabète avec des non-diabétiques. 

Diabète et alcool lors des soirées

Le diabète de type 1 ne doit pas vous empêcher de sortir et de faire les choses que vous aimez. Il est toutefois essentiel d’avoir bien conscience des effets de l’alcool sur votre état de santé [9].

Si vous décidez de boire lors de soirées étudiantes ou de vos sorties entre amis, voici quelques conseils à prendre en compte pour que vous puissiez en profiter tout en gardant un œil sur votre diabète [9] :

• Veillez à prendre un repas rassasiant avant de sortir et ne buvez pas l’estomac vide. Un repas contenant des glucides à action prolongée peut contribuer à prévenir les hypoglycémies.
• Préparez les fournitures et consommables médicaux que vous devez emporter avec vous (kit de test de glycémie et justificatif d’identité médicale, par exemple) avant de commencer à boire. Prenez des sucreries avec vous en cas d’hypoglycémie.
• Faites des tests régulièrement, tout au long de votre sortie. L’alcool peut en effet vous rendre moins sensible aux symptômes d’hypoglycémie, lesquels sont de surcroît plus susceptibles de se déclarer si vous dansez et êtes physiquement plus actif(ve).
• Attention aux boissons alcoolisées sucrées, comme les alcopops et les cocktails, qui peuvent augmenter la glycémie.
• Régulez votre consommation et buvez régulièrement de l’eau ou des boissons non alcoolisées.
• Mangez un peu en fin de soirée.

Le risque d’hypoglycémie perdure jusqu’au lendemain matin. Ne sautez donc pas le petit déjeuner le jour suivant et ayez des en-cas à portée de main en cas de besoin [9]. Il peut être utile de garder vos fournitures et consommables près de votre lit, au cas où vous ne seriez pas en mesure de vous lever pour aller les prendre [9].

Diabète et examens

La préparation des examens est un moment déjà difficile en temps normal et elle peut l’être encore plus si vous avez un diabète de type 1 [10].

Le stress ressenti pendant la période des examens peut augmenter ou diminuer votre taux de glucose dans le sang, ce qui peut avoir un impact sur votre capacité de concentration [10]. 

Testez les conseils suivants pour maintenir votre glycémie stable avant un examen [10] :

• Surveillez attentivement votre glycémie à l’approche de l’examen et, si nécessaire, adaptez votre dose d’insuline si l’examen vous stresse.
• Mesurez votre glycémie le jour de l’examen.
• Avalez un petit en-cas avant l’examen pour éviter l’hypoglycémie, et apportez avec vous une collation au cas où.

Des aménagements raisonnables sont possibles

Vous pouvez également demander du temps supplémentaire pour mesurer votre glycémie, manger et prendre votre traitement pendant l’examen, si nécessaire [10]. Cependant, il se peut que vous deviez soumettre votre demande au jury d’examen à l’avance. Vérifiez donc bien les règles de l’établissement avant le jour de l’examen [10]. 

En tant qu’étudiant(e) diabétique, vous devriez bénéficier d’aménagements raisonnables lors de vos examens afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même [1, 11]. Mais dans certaines situations (par exemple, lors de tests standardisés), il peut y avoir des restrictions plus strictes, comme l’interdiction d’utiliser des appareils électroniques en classe [11]. 

Si c’est le cas dans votre établissement, il vous faudra peut-être remplir un formulaire afin de demander à l’avance l’autorisation d’utiliser votre pompe à insuline ou votre lecteur de glycémie [11]. 

Comment trouver du soutien quand on est un(e) étudiant(e) diabétique

Devenir indépendant et quitter ses parents et sa famille peut être une période difficile [1]. N’oubliez toutefois pas que vous n’êtes pas seul(e) et que votre école est là pour vous soutenir [1, 2]. 

Si vivre avec le diabète pendant vos études génère chez vous un niveau de stress inhabituel, prenez un moment pour faire le point sur votre santé et soyez indulgent(e) envers vous-même [12]. Procédez étape par étape, et concentrez-vous sur de petites choses susceptibles d’améliorer votre humeur, comme la pratique d’une activité physique [12]. 

Parler de votre situation avec vos amis, votre famille et votre équipe soignante peut aussi contribuer à votre bien-être émotionnel [12]. 

Soutien en matière de santé mentale

Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, renseignez-vous auprès de votre établissement, qui peut proposer des services de conseil en matière de santé mentale sur le campus [12]. Le campus compte peut-être aussi un groupe de soutien ouvert aux diabétiques, que vous pourriez rejoindre. Vous pouvez également vous rapprocher d’autres étudiants diabétiques pour bénéficier du soutien de personnes dans la même situation que vous [2]. 

Les études supérieures devraient être une expérience épanouissante et enrichissante pour tous les étudiants, et le fait d’avoir un diabète de type 1 ne doit pas empêcher de se faire des amis, de commencer une carrière ou de s’amuser [1]. En suivant les conseils de cet article, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour profiter de ce nouveau chapitre passionnant de votre vie tout en prenant soin de votre santé.