Stäng

Vad letar du efter idag?

Skriv valfritt ord och tryck enter

Huvudrätt

  • Förberedelsetid

    15 min

  • Tillagningstid

    50 min

Näringsvärde (per portion)

  • Kalorier
    254 kcal
  • Protein
    12 g
  • Kolhydrater
    24 g
  • Socker
    11 g
  • Fett
    11 g
  • Fiber
    6 g

Ingredienser

8 persons

Förberedelser

Steg-för-steg-instruktioner:

  • Skär zucchini och aubergine i små kuber och paprikorna i skivor.
  • Stek löken och vitlöken i en stekpanna tillsammans med olivoljan. Tillsätt de hackade grönsakerna, tillaga dem i 10 minuter. Tillsätt salt, peppar och basilika. Ställ sedan åt sidan.
  • För tillredning av béchamelsåsen: smält smöret, tillsätt sedan mjölet och koka på låg värme i några minuter, rör om hela tiden. Parallellt värmer du mjölken i en kastrull. När den är varm, häller du den över smör- och mjölblandningen, blanda väl med en visp tills béchamelsåsen tjocknar.
  • Smaka av med muskotnöt, peppar och salt.
  • Varva ett lager bechamelsås och sedan ett lager lasagneplattor i ugnsformen. Tillsätt tomatpuré, några av grönsakerna och några bitar brousse-ost.
  • Täck med lite béchamelsås, lägg sedan på ytterligare ett lager lasagneplattor och fortsätt så till toppen av formen (ca 4 lager).
  • Avsluta med resten av béchamelsåsen och täck med gruyèreost.
  • Baka i ugn i 180 °C (termostat 6) i 40 minuter.
     

Bra att veta

För en lättare béchamelsås, värm mjölken i en kastrull och, när den är varm, häll på mjölet på en gång, blanda väl med en visp tills det tjocknar. Smaka av och sen är den är klar!

Kockens tips

Det är inte nödvändigt att förkoka lasagneplattorna, tomatpurén och béchamelsåsen ger dem vätskan som behövs för att de ska tillagas.

Andra recept / Du kanske också gillar

Dillrostad makrill

  • Kalorier
    355kcal
  • Fett
    15g
  • Kolhydrater
    25g

Samossas med grönsaker

  • Kalorier
    148 kcal
  • Protein
    4 g
  • Kolhydrater
    22 g

Grön gaspacho med gurka och zucchini

  • Kalorier
    36 kcal
  • Protein
    3 g
  • Kolhydrater
    3.5 g

Om Making Diabetes Easier

En kunskapsbank och mötesplats kring diabetes. Med fokus på sådant som gör vardagen, tillvaron och hela livet enklare och friare för dig som lever med diabetes.

Our mission?

#Makingdiabeteseasier

test
Icon
Icon
Icon
x

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev

Prenumerera