Stäng

Vad letar du efter idag?

Skriv valfritt ord och tryck enter

Efterrätt

  • Förberedelsetid

    20 min

  • Tillagningstid

    0 min

Näringsvärde (per portion)

  • Kalorier
    604 kJ / 145 kcal
  • Fett
    7 g
  • Protein
    7 g
  • Kolhydrater
    14 g
  • Fiber
    0.7 g

Ingredienser

4 persons

Förberedelser

Steg-för-steg-instruktioner:

  • Tvätta och snoppa jordgubbarna och skär dem på mitten. Mixa hälften av jordgubbarna och lämna den andra hälften för att dekorera.
  • Tillsätt citronsaft och en tesked socker till de mixade jordgubbarna och blanda.
  • Placera ett halvt kex i botten av varje glas. Häll sedan de mixade jordgubbarna över kexen.
  • Separera vitan från äggulan i två separata behållare.
  • Blanda äggulan med resterande socker i en mixer. Tillsätt sedan ricotta med en gaffel.
  • Vispa äggvitorna till hårt skum.
  • Tillsätt försiktigt äggvitan till ricotta-blandningen.
  • Häll över en del av blandningen på kexen som därförinnan täckts med jordgubbspurén och toppa med några jordgubbsbitar. 
  • Häll på resten av förberedelsen och avsluta med att tillsätta resten av jordgubbarna som dekoration.

 Placera glasen i kylskåpet under en hel natt före servering.

Bra att veta

Mascarpone har bytts ut av ricotta för att minska fettintaget.

Kockens tips

Du kan ersätta jordgubbar med hallon eller mango.

Andra recept / Du kanske också gillar

Dillrostad makrill

  • Kalorier
    355kcal
  • Fett
    15g
  • Kolhydrater
    25g

Samossas med grönsaker

  • Kalorier
    148 kcal
  • Protein
    4 g
  • Kolhydrater
    22 g

Grön gaspacho med gurka och zucchini

  • Kalorier
    36 kcal
  • Protein
    3 g
  • Kolhydrater
    3.5 g

Om Making Diabetes Easier

En kunskapsbank och mötesplats kring diabetes. Med fokus på sådant som gör vardagen, tillvaron och hela livet enklare och friare för dig som lever med diabetes.

Our mission?

#Makingdiabeteseasier

test
Icon
Icon
Icon
x

Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev

Prenumerera