När Maria Wallberg var elva år började hon dricka mer än vanligt. Hon blev även trött och kissade ofta vilket fick hennes mamma att ana direkt vad det kunde vara. Efter ett besök hos vårdcentralen kom beskedet: typ 1-diabetes. Det var början på en resa som nu har pågått i över 35 år.

Idag är Maria tvåbarnsmamma med stort intresse för hälsa och träning. Livet är fullt av logistik, känslor, rörelse och blodsockerkurvor. Men med rätt teknik har det blivit lättare att förstå vad som händer i kroppen och släppa mer kontroll. ”Jag har insett att jag aldrig kan planera mig ur min diabetes men jag har hjälpmedel som gör att jag inte behöver vara rädd för att släppa taget lite.”

Vardagen styrs inte av siffror men påverkas av dem

Maria beskriver sina dagar som varierande men välplanerade. Hon tränar helst direkt på morgonen, cyklar till kontoret och sen är det jobb, barn, middag och allt däremellan. Samtidigt vet hon att hennes diabetes inte alltid följer samma logik. ”Samma frukost kan ge olika värden beroende på hur jag har sovit, var jag är i min cykel, hur stressad jag är eller hur gårdagen såg ut.”

Därför har hennes Dexcom G6, CGM-sensor som mäter glukosvärden i realtid, och Omnipod 5, slanglös insulinpump som automatiskt justerar insulinet, hjälpt väldigt mycket. Hennes hjälpmedel ger henne insikt om hennes värden och vilken riktning de rör sig mot vilket ger en större känsla av trygghet. ”Det är som ett samarbete mellan sensorn och pumpen. Jag vaknar med fina värden utan att behöva vakna mitt i natten för att justera.”

Att hantera oro och stress med diabetes

Stress är en utmaning för många som lever med typ 1-diabetes och Maria är inget undantag. Hon förklarar hur en oroande tanke kan sätta i gång reaktioner som får hennes blodsocker att öka. ”När pulsen går upp så går blodsockret upp med den.” Just därför får hon stor hjälp av trendpilarna i Dexcom-appen. De visar inte bara var hon ligger utan vart hennes blodsocker är på väg.

Under många år mätte Maria sitt blodsocker genom stick i fingret som gav ett exakt värde men visade inte vilken riktning hennes värden var på väg mot. Idag, med Dexcom G6, får hon den informationen hon egentligen alltid behövt. Hon kan se blodsockrets riktning i realtid och hinner därmed agera i tid. ”Den där kurvan är guld värd. Den hjälper mig förstå om jag behöver äta, ta insulin eller bara gå en promenad. Och bara att veta, det lugnar mig.”

När stressen smyger sig på har Maria lärt sig vad som ofta hjälper: att gå ut, ta luft, få röra på sig. Inte för att träna utan för att lugna kroppen och därmed även blodsockret.

Träning med diabetes

Att röra på sig är en självklar del av Marias dag. Men träningen är inte kopplad till prestation utan till balans och ge henne bästa möjliga förutsättningar att ta sig an dagen. 

”Morgonträning passar mig väldigt bra. Eftersom blodsockret stiger när man kliver upp på morgonen så kan jag träna ner det i stället för att låta pumpen jobba. Och det ger mig en bra och lugn start på dagen.”

Men även rörelse kräver förberedelse. Maria vet att hon alltid behöver ha något med sig, även vid en promenad. ”Jag har lärt mig att det aldrig är bra att chansa. Jag har alltid med mig något att äta för att få en känning och stå utan, den paniken vill man inte känna.”

Familjelivet med diabetes

Att vara förälder med typ 1-diabetes innebär ofta ett ständigt behov av framförhållning, ofta utan att det syns. Maria beskriver hur hon alltid försökt hinna äta innan hon hämtar för att undvika få en känning när hon behöver fokusera på barnen. ”Du kan inte ta hand om någon annan om du inte främst tar hand om dig själv. Så jag försöker alltid ligga steget före.”

Bland annat gömmer Maria även godis och snacks för att ha det redo om hon får en känning och ett sätt att kunna fylla på snabbt utan att barnen undrar varför mamma får äta snacks före middagen.

”Det är så mycket i vardagen man måste tänka på. Små knep för att hinna i kapp och för att orka. Jag har lärt mig hitta mina luckor.”

Hjälpmedel och Marias budskap

För Maria har hjälpmedlen inte bara hjälpt henne att få bättre värden utan gett henne möjlighet att släppa lite av kontrollbehovet och få mer plats för att leva livet.

”Vi som lever med diabetes måste planera allt, hela tiden. Men det går inte att planera bort sjukdomen. Men med rätt hjälpmedel kan jag i alla fall känna att jag inte måste bära hela ansvaret själv.”

Marias budskap till andra som lever med diabetes är tydligt:

”Ta den hjälp du har rätt till. Det är inte en lyx att få sova en hel natt eller slippa oroa sig för vart ens värden är på väg. Det är en förutsättning för att orka och kunna släppa en del av kontrollen och leva mer fritt med diabetes.”

DIA.SE.660-01-JUL2025