• Lees meer over Ontdek wat de t:slim X2 en zijn nieuwe 7.7 update te bieden hebben

Geef jezelf de vrijheid om je diabetes eenvoudiger te beheren met de nieuwe update

Deze softwareversie breidt de keuze aan sensoren uit door naast de Dexcom G7 nu ook compatibel te zijn met de FreeStyle Libre 3 Plus-sensor. De update gaat eveneens gepaard met de mobiele app om je dagelijks leven te vereenvoudigen. Dankzij de Control-IQ+-technologie geniet je van een verlengde bolus tot 8 uur (perfect voor rijke maaltijden) én het beheer van een tijdelijke basaalsnelheid tot 72 uur, zonder dat je je persoonlijke profiel hoeft te wijzigen.

Update uw t:slim X2-insulinepomp vanuit thuis.

Om je pomp te updaten, zal je vanaf nu gebruikmaken van Tandem Source. Dit is een online platform waarmee je eenvoudig de nieuwste software op je pomp kunt installeren.

Om de t:slim X2-insulinepomp te updaten, heb je de volgende zaken nodig:

• Een Tandem Source account.
• Check de compatibiliteit van je smartphone in de onderstaande lijst.
• Een laptop of desktopcomputer.
• Een stabiele internetverbinding.
• Als je een laptop gebruikt, zorg er dan voor dat deze is aangesloten op een stopcontact gedurende de tijd die nodig is voor de software-update.
• Je oplaadkabel voor je pomp, geleverd door Tandem.
• Je t:slim X2-insulinepomp met een batterij die voor minstens 20% is opgeladen om de update te starten.
• Een alternatief om insuline toe te dienen, bijvoorbeeld een pen met snelwerkende insuline, voor het geval er een probleem optreedt tijdens de update van je pomp.
  • Houd er rekening mee dat deze items altijd deel moeten uitmaken van uw noodkit en dat je deze te allen tijde bij je moet hebben.

Kies het juiste moment om alle insulinetoediening te stoppen, je infusieset los te koppelen en het reservoir te verwijderen. We raden aan om de update uit te voeren op het moment dat je klaar bent om je reservoir te vervangen. Vergeet niet dat je na het updaten van je t:slim X2-insulinepomp niet kunt terugkeren naar de vorige softwareversie die op je pomp was geïnstalleerd.

Belangrijke informatie voor de start van de software-update

Houd rekening met het volgende:
De update start automatisch zodra het systeem bevestigt dat je pomp correct is geregistreerd en binnen de garantieperiode valt.
Geeft de pagina "Software-Update" aan dat er geen update beschikbaar is? Dan zijn jouw gegevens mogelijk nog niet volledig verwerkt in ons systeem. In dat geval verzoeken wij je het contactformulier in te vullen. Onze klantenservice neemt zo snel mogelijk contact met je op om te kijken of we de update alsnog voor je kunnen activeren.

Aan de slag: Bekijk of download de snelgidsen

Voordat je de pomp updatet

• UPDATE je t:slim X2 insulinepomp NIET voordat je de gebruikershandleiding hebt gelezen. Onjuist gebruik van Tandem Source of het niet opvolgen van de juiste instructies kan de pomp onbruikbaar maken. Neem bij vragen contact op met de technische ondersteuning.
• UPDATE je t:slim X2 insulinepomp NIET wanneer je infusieset op je lichaam is aangesloten. Zorg er altijd voor dat deze is losgekoppeld vóór de update.
• ONDERBREEK alle insulinetoediening via de pomp voordat je de pomp updatet.
• CONTROLEER je bloedglucose voordat je de toediening onderbreekt en behandel hoge of lage bloedglucosewaarden volgens de instructies van je zorgverlener vóór de update.
• WEES VOORBEREID om insuline toe te dienen met een alternatieve methode in geval van problemen tijdens de update. Het niet hebben van een alternatieve methode kan leiden tot zeer hoge bloedglucose of diabetische ketoacidose (DKA).
• VOLTOOI de training voordat je de geüpdatete software gaat gebruiken. Het niet voltooien van deze training kan leiden tot ernstig of dodelijk letsel.
• VERTROUW NIET OP de actieve insuline die na een update op je pomp wordt weergegeven. Je actieve insuline wordt tijdens de update op nul gezet. Omdat de bolusberekening afhankelijk is van de actieve insuline, kan dit je aanzetten tot het toedienen van meer insuline dan nodig, wat hypoglycemie kan veroorzaken. Raadpleeg je zorgverlener om te weten hoe lang je na een update moet wachten voordat je weer op de berekening van de actieve insuline kunt vertrouwen.
• CONTROLEER of de persoonlijke instellingen, de datum en de tijd van je pomp correct zijn na de update. Onjuiste instellingen kunnen leiden tot een over- of ondertoediening van insuline. Raadpleeg indien nodig je zorgverlener om de juiste instellingen vast te leggen.

Problemen of Vragen? Update niet gelukt?

Lukt het niet zoals gepland? Geen update beschikbaar? Dan zijn uw gegevens mogelijk nog niet volledig verwerkt. Vul het formulier in en onze klantendienst neemt contact met u op.

Show me:

Lees deze gids om tips te verkrijgen hoe je zelf een hypo kunt behandelen, hoe je hulp kunt krijgen bij een ernstige hypo, en wat je kunt doen om hypoglycemie in de toekomst te voorkomen. Deze tips vervangen op geen enkele manier de aanbevelingen van je behandelende arts.

 

 

Hypoglycemie, of lage bloedglucose, treedt op wanneer je bloedglucosewaarden dalen tot een punt dat schadelijk kan zijn ^{[1, 2]}.

Hypoglycemie komt vaak voor bij mensen met type 1 diabetes en bij mensen met type 2 diabetes die insuline of andere diabetesmedicatie gebruiken ^[2]. In een grote wereldwijde studie onder mensen met diabetes die insuline gebruiken, meldde 4 op de 5 mensen met type 1 diabetes en bijna de helft van de mensen met type 2 diabetes ten minste één hypoglykemisch incident gedurende een periode van één maand ^{[2, 6]}.

Hypoglycemie veroorzaakt problemen die soms ernstig kunnen zijn ^[1], maar het goede nieuws is dat er stappen zijn die je kunt nemen om hypoglycemie (ook wel hypos genoemd) te herkennen, voorkomen en behandelen ^{[1, 2, 3]}.

Het herkennen van hypoglycemie

Verschillende mensen kunnen verschillende symptomen van lage bloedglucose hebben ^[3]. Het leren herkennen van je eigen symptomen kan je helpen om een hypo vroegtijdig te herkennen ^[3].

Het is een goed idee om de symptomen die voor jou gebruikelijk zijn op te schrijven, zodat je ze gemakkelijker kunt herkennen ^[3].

Opmerken van de symptomen

Veel voorkomende symptomen van milde tot matige hypoglycemie zijn onder andere, maar niet beperkt tot ^{[2, 3, 4]}:

• Trillen
• Hongergevoel
• Vermoeidheid
• Prikkelbaarheid
• Snelle of onregelmatige hartslag
• Verwarring
• Duizeligheid of licht in het hoofd
• Wazig zicht
• Hoofdpijn

Voor een volledige lijst van mogelijke symptomen kun je onze gids over hypoglycemiesymptomen en -oorzaken lezen.

Controleer je bloedglucosewaarden

Als je bovenstaande symptomen ervaart, dien je je bloedglucosewaarden te controleren ^[3]. Dit is de enige manier om zeker te weten of je een hypoglycemie ervaart ^[3].

Hypoglycemie wordt meestal beschouwd als optredend wanneer de bloedglucose onder de 70 mg/dL daalt ^[1]. Deze drempel kan echter verschillend zijn voor jou ^[3]. Raadpleeg je zorgteam om het voor jou te lage niveau vast te stellen ^[3].

Als je om welke reden dan ook je bloedglucose niet kunt controleren, dien je de episode toch te behandelen alsof het een hypo is en daarna te testen wanneer mogelijk ^{[1, 3]}.

Hypobehandeling: hoe behandel je een hypo zelf?

Deze tips vervangen in geen enkel geval de aanbevelingen van je arts.

Om een hypoglycemie-episode zelf te behandelen, kun je de '15-15-regel' volgen ^[3]:

1. Neem 15 gram koolhydraten (koolhydraten) om je bloedglucose te verhogen, wacht 15 minuten en controleer het dan opnieuw ^[3].
2. Als je bloedglucose nog steeds laag is, herhaal stap 1 ^{[2, 3]}.
3. Controleer opnieuw je bloedglucosewaarden ^[2].
4. Herhaal de bovenstaande stappen totdat je bloedglucose weer minimaal 70 mg/dL of je streefbereik is ^{[2, 3]}.

Als je om welke reden dan ook niet direct kunt testen of als je je zorgen maakt over hypoglycemie, is het het beste om eerst te behandelen en te controleren wanneer mogelijk ^[1].

Welke koolhydraten te nemen

Je kunt je koolhydraten eten of drinken ^[2]. Voorbeelden van 15-20 gram koolhydraten zijn onder andere:

• Vier glucose-tabletten ^[2]
• Eén tube glucosegel ^[2]
• Een half kopje vruchtensap ^[2]. Dit mag geen laagcalorische, dieet- of suikerarme optie zijn ^{[2, 3]}.
• Een half blikje suikerhoudende frisdrank - ook hier geldt: geen laagcalorische of verminderde suiker ^[2]
• Eén eetlepel suiker of honing ^[2]
• Harde snoepjes of jelly beans (zie voedingslabel voor hoeveel er nodig zijn voor 15 gram koolhydraten) ^[3]

Notities en speciale voorzorgsmaatregelen

Als je nierziekte hebt, moet je sinaasappelsap vermijden, omdat dit veel kalium bevat ^[2]. Appel-, druiven- of cranberrysap zijn goede alternatieven ^[2].

Complexe koolhydraten, of voedingsmiddelen die naast koolhydraten ook vetten bevatten, zoals chocolade, moeten als behandeling worden vermeden omdat ze de opname van glucose vertragen ^[3].

Als je type 2 diabetes hebt, moet je bronnen van koolhydraten die ook veel eiwitten bevatten vermijden om hypoglycemie te voorkomen ^[4]. Deze kunnen de insulinerespons van het lichaam verhogen en je bloedglucose mogelijk niet verhogen ^[4].

Je bent misschien geneigd om zoveel mogelijk te eten totdat je je beter voelt ^[3]. Dit kan echter leiden tot een snelle stijging van je bloedglucose ^[3]. Het volgen van de stappen van de 15-15-regel hierboven kan helpen om je bloedglucose binnen het gewenste bereik te houden ^[3].

Na een hypo

Nadat je bloedglucose weer binnen het gewenste bereik is, eet een maaltijd of een snack om te voorkomen dat het weer daalt ^{[3, 4]}. Als je volgende maaltijd meer dan een uur verwijderd is, neem dan in plaats daarvan een snack ^[2]. Dit kan bijvoorbeeld crackers of een stuk fruit zijn ^[2].

Zodra je hypoglycemie voorbij is, kun je je normale activiteiten hervatten ^[1].

Als je ernstige hypoglycemie had en glucagon nodig had (wat we hieronder behandelen), laat dit dan weten aan je zorgverlener ^{[1, 3]}. Ze kunnen overwegen je bloedglucosedoel aan te passen om toekomstige hypos te voorkomen, of overwegen om een continue glucosemonitor (CGM) te gebruiken om herhaling van hypos te voorkomen ^[1].

Het is goed om te weten dat je na een hypo mogelijk gedurende 48-72 uur minder gevoelig bent voor de vroege symptomen van een andere hypo ^[1]. Dit kan ertoe leiden dat je minder snel de tekenen van een hypo opmerkt en meer vatbaar bent voor een volgende hypo ^[1].  Controleer daarom regelmatiger je bloedglucose ^[1].

Behandeling van een hypo in noodgevallen

Als een hypo niet wordt behandeld en de bloedglucosespiegel blijft dalen, kunnen de hersenen mogelijk minder goed gaan functioneren omdat ze niet genoeg glucose krijgen. ^[3]

Als de hersenen te lang een tekort van glucose ervaren, kun je de volgende symptomen ervaren ^{[2, 3]}:

• Eplipetische anvallen ^[3]
• Bewusteloosheid (flauwvallen) ^[2]
• Coma ^[3]
• Overlijden (zeer zeldzaam) ^[3]

Als je een hypo hebt, die niet wordt behandeld en je uiteindelijk hulp nodig hebt om te herstellen, zoals bij een aanval of flauwvallen, wordt dit beschouwd als ernstige hypoglycemie ^[3].

Hoe ernstige hypos behandelen: glucagon

Om ernstige hypo's te behandelen, moet je mensen met wie je regelmatig contact hebt, zoals vrienden, familieleden of collega's, instructies geven over wat ze moeten doen om je te helpen in geval van ernstige hypoglycemie ^[3].

Ernstige hypo's worden behandeld met glucagon, een hormoon dat de lever stimuleert om de opgeslagen reserves van glycogeen om te zetten in glucose ^{[3, 5]}. De glucose wordt vervolgens in je bloedbaan vrijgegeven, waardoor je bloedglucosewaarden stijgen ^{[3, 5]}.

Glucagon wordt gebruikt wanneer de bloedglucose te laag is om te behandelen met de 15-15-regel ^[3]. Dit kan betekenen dat je het bewustzijn hebt verloren ^[5].

Glucagon is verkrijgbaar op doktersvoorschrift en wordt meestal geïnjecteerd of toegediend ^[3].

Je moet met je arts overleggen of je glucagon moet krijgen en zo ja, wanneer en hoe je het moet gebruiken ^[3].

Het glucagon-injectiepakket

Injecteerbaar glucagon is verkrijgbaar op doktersvoorschrift. Het kan worden verkocht als een injectiepakket of als een vooraf gevulde auto-injectorpen die klaar is voor gebruik ^{[3, 5]}.

Het glucagon-injectiepakket bevat meestal glucagon in poedervorm en een oplosmiddel waarmee je het moet mengen ^[5].

Het pakket of de auto-injector bevat een bijsluiter met instructies over hoe je het injectieapparaat moet gebruiken ^[5].

De persoon die je helpt, hoeft geen medisch professional te zijn om de injectie toe te dienen ^[4]. Familieleden, collega's of goede vrienden die je kunnen helpen in geval van een ernstige episode, moeten instructies krijgen over hoe ze glucagon moeten gebruiken ^{[3, 5]}.

Glucagon ontvangen als je bewusteloos bent

Als je bewusteloos bent, moet de persoon die je helpt je in de stabiele zijligging plaatsen (liggend op je zij) ^[1]. Dit is om verstikking te voorkomen in geval van misselijkheid en braken wanneer je weer bij bewustzijn komt ^{[1, 3]}.

Glucagon kan onder de huid of in een spier worden toegediend ^[5]. Volg de instructies van het pakket om de injectie toe te dienen op een van de volgende gebieden ^[3]:

• Billen
• Armen
• Dijen

Mensen reageren meestal op glucagon en komen binnen 5-15 minuten weer bij bewustzijn ^[3].

Zodra ze wakker zijn en in staat zijn om te slikken, moeten ze een bron van snelwerkende suiker zoals vruchtensap krijgen om de episode van lage bloedglucose te stoppen ^[5]. Geef vervolgens een bron van langwerkende suiker, zoals kaas of crackers ^[5].

Na het gebruik van glucagon moet jij of iemand anders contact opnemen met je arts of een zorgverlener ^[3]. Je moet bespreken hoe je ernstige hypoglycemie in de toekomst kunt voorkomen ^[3].

Spoedeisende hulp

Als je bezorgd bent, moet je nooit aarzelen om het noodnummer van de medische hulpdiensten in jouw land te bellen of iemand te vragen dit voor jou te doen ^[1].

De persoon die voor je zorgt tijdens een ernstige hypo moet in de volgende situaties het noodnummer voor jou bellen ^[1]:

• Je bent buiten bewustzijn en er is geen glucagon beschikbaar ^[1]
• Glucagon is beschikbaar, maar de persoon bij je weet niet hoe het te gebruiken ^[3]
• Je hebt de behandeling gehad, maar je bloedglucose blijft zeer laag 20 minuten na de behandeling of reageert niet zoals gewoonlijk op de behandeling ^[1]
• Je hebt een tweede dosis glucagon nodig ^[1]
• Je hebt de behandeling gehad maar voelt je nog steeds verward ^[1]

Als de persoon na 10 tot 15 minuten geen reactie vertoont op de injectie, moet er een nieuwe dosis worden toegediend ^[1].

Een medisch professional kan je glucagon rechtstreeks in een ader geven ^[1]. Dit zal ervoor zorgen dat je bloedglucose onmiddellijk stijgt ^[1].

Voorkomen van hypo's

Het beste wat je kunt doen om hypo's te voorkomen, is om je diabetes goed te beheren en jezelf te trainen om de vroege tekenen van een hypo op te merken voordat het erger wordt ^[3].

 

Bloedglucose controleren

Bloedglucosemonitoring is een bewezen methode om hypo's te voorkomen - hoe vaker iemand zijn bloedglucose controleert, hoe lager het risico op hypoglycemie ^[3]. Dit komt omdat testen je in staat stelt te zien wanneer je bloedglucose daalt en je in staat stelt het te behandelen voordat het erger wordt ^[3].

Indien mogelijk wordt aanbevolen om je bloedglucose te controleren ^[3]:

• Voor en na de maaltijden
• Voor en na lichamelijke activiteit
• Voor het slapengaan
• Tijdens de nacht (na intensieve lichaamsbeweging)

Als je routine of schema is veranderd, bijvoorbeeld door een nieuwe baan, intensievere lichaamsbeweging of reizen naar verschillende tijdzones, moet je vaker je bloedglucose controleren dan normaal ^[3].

Andere tips voor het voorkomen van hypoglycemie

Het begrijpen van de situaties die het risico op hypo's vergroten, is essentieel om ze te voorkomen ^[4]. Dit kan zijn ^[4]:

• Bij vasten
• Bij vertraagde maaltijden
• Tijdens en na het drinken van alcohol
• Tijdens en na lichamelijke activiteit
• Tijdens de slaap

Er zijn dingen die je kunt doen om hypo's in deze situaties te voorkomen, zoals ^[2]:

• Zorg ervoor dat je maaltijden, snacks en drankjes met voldoende koolhydraten eet die je bloedglucose binnen het juiste bereik houden ^[2]
• Draag snelwerkende koolhydraten bij je, zoals glucose-tabletten of sap ^[2]
• Als je alcohol drinkt, is het minder riskant om dit tegelijk met voedsel te doen ^[2]
• Controleer je bloedglucose voor, tijdens en na lichamelijke activiteit en pas je koolhydraatinname of insulinetherapie dienovereenkomstig aan ^[2]. Bijvoorbeeld, je kunt voor de activiteit een snack eten ^[2]

Overleg met je zorgteam over het aanpassen van je diabetesbeheerplan en andere stappen die je kunt nemen om hypo's te voorkomen ^[2].

 

Hypoglycemie komt veel voor bij mensen met type 1 diabetes en bij mensen met type 2 diabetes die insuline of andere diabetesmedicatie gebruiken ^[2].

Om je diabetes te beheren en hypo's te voorkomen, is het belangrijk om je bloedglucose zo vaak mogelijk te controleren en de symptomen te leren herkennen ^{[1, 3]}. Je kunt ook leren hoe je zelf je hypo's kunt behandelen ^[3].

Ernstige hypo's kunnen ernstig zijn ^[3], maar ze kunnen ook worden voorkomen en behandeld ^[3]. Het leren van strategieën en tips voor preventie kan je helpen ernstige hypo's te vermijden en de controle over je diabetes te behouden ^[3].

Je moet nooit bang zijn om het noodnummer in jouw land te bellen of iemand te vragen dit voor jou te doen als je je zorgen maakt over een ernstige hypo ^[1].

 

^V25_09-2023

Show me:

Pendant les dix premières années de ma vie de diabétique, je me suis injecté deux fois par jour, puis quatre fois par jour et, à 22 ans, je suis passé à ma première pompe à insuline. Ma deuxième pompe était une pompe patch, super agréable de ne plus avoir de fil, mais la dernière année a été un drame en termes de fuites ! 

Lorsque j'ai reçu la pompe, j'ai d'abord commencé à lire le manuel, mais le lire en entier était un peu excessif. Suite à un conseil, j'ai commencé à chercher des vidéos sur YouTube et il y avait beaucoup à trouver là aussi.

Le mercredi 18 mai était le jour où je pouvais commencer ! 

Après une très bonne explication de la part de la dame de VitalAire, nous avons installé et connecté la pompe avec mon infirmière spécialisée dans le diabète. Le CGM Dexcom a également démarré tout de suite, très agréable !

Le processus de commande s'est plutôt bien déroulé, même si j'ai regretté que la pompe ne soit arrivée qu'une semaine avant le départ : j'aurais aimé avoir un peu plus de temps, car cela permet de se familiariser un peu mieux avec elle. Le temps est rare, à part le travail, la famille et les loisirs, je n'ai pas beaucoup de temps. Mais ça a bien marché. Mon infirmière spécialisée dans le diabète est aussi ma collègue, utile dans un tel processus d'apprentissage. Nous nous tenions mutuellement bien informés. J'étais curieux de voir comment ça se passerait avec la pompe et jusqu'à présent ça se passe bien. Bien sûr, je l'espérais aussi, mais heureusement, cela se réalise !   

Ajustements 

J'ai découvert que mon corps était plus sensible à l'insuline grâce à la t:slim X2. On dirait vraiment que l'insuline est mieux absorbée. Nous avons déjà dû procéder à de nombreux ajustements, par exemple en ce qui concerne le débit basal et le ratio des glucides, ce à quoi je ne m'attendais pas mais qui est évidemment très agréable ! Faire de l'exercice (surtout du spinning) est toujours un peu difficile, car ma glycémie chute très vite après 15 minutes. Cela n'aide pas l'entraînement. Espérons qu'avec Control-IQ, cela s'arrangera aussi ! 

Le diabète sera toujours là

Je n'ai pas vraiment de rêve pour l'avenir en ce qui concerne le diabète. J'espère continuer de la sorte pendant les 30 à 40 prochaines années. Je n'ai pas besoin de greffes ou autres. Quand je vois la quantité de médicaments que vous devez prendre chaque jour, je pense que la pompe est une excellente solution !

Bien sûr, j'espère que le diabète deviendra moins courant, surtout chez les enfants, car il a tellement d'impact sur l'enfant et la famille.  

Show me:

Bij mensen met diabetes type 1 kan lichaamsbeweging het risico op hypoglykemie en hyperglykemie verhogen. Daarom is het belangrijk om je bloedglucosewaarden voor, tijdens en na het sporten te controleren (of gebruik te maken van continue glucosemonitoring) en erover te praten. Het is goed om individuele instellingen bij lichaamsbeweging te bespreken met je eigen diabetesteam.

Wist je dat? Onderzoek toont aan dat vooral kinderen onder de 7 jaar veelvuldig te maken krijgen met nachtelijke hypoglykemie.

Reizen met diabetes? ?✈️ Bereid je goed voor! Maak een lijstje en neem extra benodigheden, hyposnacks en insuline mee zodat jij van je trip kunt genieten.

Het drinken van alcohol verhoogt de insulinegevoeligheid waardoor bloedglucosewaarden zouden kunnen dalen. Alcohol kan tot 24 uur na consumptie een hypo veroorzaken. Check daarom je bloedglucosewaarden regelmatig, en vergeet niet: drink alcohol altijd met mate! En drink voldoende water.

Wist je dat er Apps bestaan die je kunnen helpen bij de berekening van het aantal gram koolhydraten in een product? De diabetoloog begeleid je in de berekening van persoonlijke instellingen en ratio's zodat je weet hoeveel insuline je nodig hebt voor de koolhydraten die je eet. Een insulinepomp heeft bovendien vaak een boluscalculator die deze lastige berekening uit handen kan nemen. ?

Voor ouders: Het verdient aanbeveling om met het personeel op school te overleggen en ze de informatie te geven die ze nodig hebben om je kind te helpen bij het beheersen van zijn/haar diabetes. 

Wist je dat? Stress beïnvloedt de bloedglucosewaarden. Het lichaam produceert cortisol, een hormoon dat de afgifte van glucose en lipiden in de bloedsomloop bevordert, wat op zijn beurt de bloedglucosewaarden verhoogt, wat leidt tot een onbalans in de bloedglucosewaarde.

?Spread the awareness op World Diabetes Day!

Geef anderen een inkijkje in jouw leven met diabetes type 1 met hashtag #POVdiabeteswithme 

Dit is de Challenge: maak je eigen POV video ? of foto ? waarin je inzicht geeft in jouw leven met diabetes type 1. Deel hoogtepunten, dieptepunten, uitdagingen en overwinningen! ? Wat mag of moet iedereen weten over diabetes?

Doe je mee?
Deel je video of foto ? vanaf 14 november op Instagram en Facebook. En gebruik daarbij de hashtag #POVdiabeteswithme 

? Samen kunnen we het bewustzijn over diabetes vergroten, kennis verspreiden en begrip opbouwen. Making diabetes easier, together! ?

?? #WorldDiabetesDay #DiabetesAwareness #POV #POVChallenge #POVDiabeteswithme

Show me:

Montre moi: Voir le glossaire

Lichaamsbeweging en diabetes: een winnende combinatie! Alle nationale en internationale aanbevelingen benadrukken lichaamsbeweging als een van de beste dagelijkse praktijken bij de behandeling van diabetes.

Zijn er bepaalde vormen van lichaamsbeweging waaraan mensen met diabetes de voorkeur moeten geven of misschien helemaal moeten vermijden? Hier volgen een aantal antwoorden en adviezen om u te helpen optimaal te profiteren van de positieve effecten van lichaamsbeweging op diabetes.

Welke oefeningen hebben de voorkeur bij diabetes type 1?

Regelmatige lichaamsbeweging bij diabetes type 1 is niet alleen mogelijk, maar wordt zelfs sterk aangemoedigd. De eenvoud van regelmatig bewegen, zoals minstens 10 minuten wandelen ter ontspanning, is zeer gunstig voor de gezondheid en het welzijn en heeft positieve effecten op de moraal en de kwaliteit van leven.

Veel mensen met diabetes type 1 zijn echter inactief vanwege angst voor hypoglykemie, verlies van glykemische controle of een gebrek aan motivatie. Als u zich zorgen maakt over deze risico's, moet u weten dat lichamelijk actief zijn niet gevaarlijk is voor mensen met diabetes type 1 en dat sporten niet verboden is als men bepaalde voorzorgsmaatregelen neemt:

• focus op kracht- en weerstandsoefeningen, zoals sprinten en gewichtheffen, in de ochtend;
• wees extra voorzichtig met extreme sporten die geassocieerde hyperglykemie kunnen veroorzaken.
• Controleer uw bloedglucosespiegels voor, tijdens en na elke training om mogelijke complicaties (hypo- of hyperglykemie) van uw diabetes te voorkomen. 

Door nauwgezet te zijn bij het testen van uw bloedglucosewaarden, is zelfs topsport voor u toegankelijk!

Welke oefeningen hebben de voorkeur bij diabetes type 2?

Of het nu om uithoudingsvermogen of weerstand gaat, regelmatige lichaamsbeweging is altijd gunstig voor de gezondheid en helpt de psychologische toestand te verbeteren. Om de effectiviteit te maximaliseren, kunt u verschillende soorten sporten tijdens uw trainingssessies afwisselen of combineren:

• uithoudingsvermogen (zoals joggen, wandelen, zwemmen en fietsen) 
• kracht (gewichtstraining of racketsporten bijvoorbeeld).

Bovendien zullen de voordelen van lichaamsbeweging bij diabetes type 2 meer worden gevoeld naarmate men vaker sport, waarbij met name toning-oefeningen bijdragen aan gewichtsverlies. Regelmatig sporten verhoogt de insulinegevoeligheid, en veel onderzoeken tonen ook aan dat 30 minuten sporten per dag de bloedglucosebalans verbetert.

Wees daarom zo actief mogelijk door de dynamische pauzetijden (buiten of binnen) tijdens uw dag te maximaliseren. Op deze manier optimaliseert u uw diabetesbeheer en ontwikkelt u tegelijkertijd uw zelfvertrouwen en verbetert u uw welzijn. Sporten stimuleert juist de productie van endorfine. Dit zal u helpen u goed, kalmer en meer ontspannen te voelen na het sporten.

Welke oefeningen hebben de voorkeur bij zwangerschapsdiabetes?

Heeft u zwangerschapsdiabetes, maak dan elke dag even tijd vrij om wat energie te verbruiken, waarbij u ervoor zorgt dat u de inspanning aanpast aan uw stadium van de zwangerschap. Richt u op matige intensiteit lichaamsbeweging met een doel van 20 tot 30 minuten per dag.

Uw sportactiviteiten (van elk type lichaamsbeweging) zullen u helpen uw zwangerschapsdiabetes beter te stabiliseren, door variaties in uw bloedglucosespiegels te beperken. Actief zijn, geeft u een bevredigend gevoel en stelt u in staat om te ontspannen, zodat u zo kalm mogelijk uw zwangerschap kunt beleven.

Welke sporten moet u vermijden?

In geval van diabetes is alle lichamelijke inspanning toegestaan: er zijn daarom veel mogelijkheden voor u beschikbaar!

We hebben echter een paar speciale voorzorgsmaatregelen beschreven, om u gerust te stellen en zodat u uw sportsessies beter kunt voorbereiden, om te voorkomen dat u de controle over uw diabetes verliest:

• zorg ervoor dat u de intensiteit van uw sportactiviteit doseert op basis van uw lichamelijke conditie, waardoor u er ook van kunt genieten omdat de oefeningen zijn aangepast aan uw vaardigheden;
• vergeet niet om voldoende te drinken, voor, tijdens en na het sporten;
• vergeet niet een paar suikerklontjes (of snacks, traktaties, enz. volgens uw voorkeuren en individuele gewoonten) mee te nemen, naast uw fles water.

Vechtsporten, gymnastiek, uithoudingsvermogen, voetbal, tennis of andere sporten: wat uw lichamelijke activiteit ook is, het belangrijkste is om uw lichaam in beweging te brengen. Het is niet nodig om tot het uiterste te gaan, tenzij u de kracht en motivatie voelt om dit te doen. Hoe dan ook, zet uzelf niet onder druk en kies oefeningen en trainingen op basis van uw wensen.

Show me:

Net als bij normaal ouder worden, kan diabetes het seksleven van een man verstoren en leiden tot verminderde prestaties. Gelukkig zijn de gevolgen van diabetes op mannelijke seksualiteit niet onvermijdelijk en bestaan er oplossingen.

Bijwerkingen van diabetes op mannelijke seksualiteit

Talrijke onderzoeken tonen aan dat diabetes leidt tot problemen met seksualiteit . Mensen met diabetes hebben 2 tot 4 keer meer kans om ongemak te ervaren in hun seksleven dan mensen zonder diabetes.

Deze seksuele stoornissen komen vaker voor bij de mannelijke populatie en, nog vaker, bij mensen die vatbaar zijn voor complicaties.Naar schatting lijdt ongeveer één op de twee mannen met diabetes aan problemen met seksualiteit.

Invloed van diabetes op het seksleven van een man

Seksuele prestaties bij mannen kunnen afnemen door diabetes en naarmate men ouder wordt. Deze ongemakken manifesteren zich voornamelijk door erectiele disfunctie of orgasme- en libidoproblemen. Geschat wordt dat deze zich 10 tot 15 jaar eerder ontwikkelen dan bij mensen zonder diabetes, als gevolg van een combinatie van factoren.

Oorzaken kunnen in eerste instantie psychologisch van aard zijn: weinig motivatie, depressie en gebrek aan zelfvertrouwen.In feite is 35% van de mannen met diabetes bang voor hypoglykemie tijdens geslachtsgemeenschap en in de praktijk heeft 40% dat al ervaren.

Diabetes is ook rechtstreeks van invloed op de juiste werking van het erectiele systeem bij de helft van alle mannen die leven met diabetes. Ter vergelijking: ongeveer 22% van de niet-diabetische mannen wordt getroffen door een erectiestoornis.

Vanuit lichamelijk oogpunt leiden bepaalde complicaties van diabetes tot impotentie. Problemen met het lichaamsgewicht en de niveaus van geslachtshormonen in het bloed kunnen ook invloed hebben op intimiteit en seksualiteit en het mannelijke voortplantingssysteem, met name door verlagingen van de testosteronspiegel.

Maar geen nood: de onderliggende redenen kunnen volledig worden aangepakt

Preventie en behandeling

Om verslechtering van uw seksleven te voorkomen, is het noodzakelijk om diabetes op tijd en uitgebreid te behandelen.

Als diabetes uw seksualiteit aantast, dient een multidisciplinaire groep artsen en specialisten - bestaande uit een psycholoog, een diabetoloog, een endocrinoloog, een uroloog en een voedingsdeskundige - te worden geraadpleegd. Om uw angst met betrekking tot hypoglykemie na geslachtsgemeenschap aan te pakken, is het van essentieel belang dat u erover praat met een professionele gezondheidswerker.

Preventie omvat ook regelmatige controle van uw bloedglucosespiegels en naleving van klassieke hygiëne- en dieetaanbevelingen (goede nachtrust, een rustige levensstijl die stressvolle situaties beperkt, regelmatige lichamelijke activiteit, een gezond dieet en matig alcoholgebruik) om de gevolgen van diabetes op uw seksleven zo veel mogelijk te minimaliseren.

Al jong toegepast, zullen deze maatregelen niet alleen de verbetering van uw seksualiteit garanderen, maar ook van uw algehele gezondheid en alledaagse welzijn.

Show me:

• Lees meer over t:slim X2™ insulinepomp: Minder prikken, met diabetes