Hebt u diabetes type 1 en bent u van plan zwanger te worden? Als u zich afvraagt of er voorzorgsmaatregelen zijn die u moet nemen voordat u begint aan het prachtige avontuur om moeder te worden, hebben we een paar aanbevelingen verzameld die u kunnen helpen.

Hoe kunt u zich voorbereiden op uw zwangerschap met diabetes type 1 en deze onder controle houden?

De zwangerschap plannen

Zijn u en uw partner van plan om een kind te krijgen? Als u leeft met diabetes type 1 wordt geadviseerd, voordat u overweegt zwanger te worden, om met uw arts en een verloskundige te praten om u te helpen uw zwangerschap te plannen [1,2].

Met deze medische consultaties kunt u niet alleen veel nuttig advies verzamelen over de behandeling van uw toekomstige zwangerschap, maar ook uw geglyceerde hemoglobine (HbA1c)-niveau testen om ervoor te zorgen dat uw diabetes voldoende stabiel is. De American Diabetes Association (ADA) en het Britse National Institute for Health and Care Excellence (NICE) raden inderdaad aan om de HbA1c-waarden onder 6,5% te houden voordat u zwanger wordt [1,3,4]. Wat supplementen betreft, kunt u een kuur met foliumzuur nemen.  [1,2,3].

Voorafgaande planning zal u in staat stellen om uw zwangerschap met diabetes type 1 te beginnen onder de beste omstandigheden, zowel voor uzelf als voor uw baby [1,2,3,4].

 

Verhoogde medische controle

In de loop van uw zwangerschap worden er verschillende tests uitgevoerd naast de tests voor de gebruikelijke controle van uw diabetes type 1, zoals:

• HbA1c-meting;
• retina-onderzoeken;
• extra echografie [1,2].

Wat is het doel van deze aanvullende onderzoeken? Om te controleren of de zwangerschap goed verloopt en om mogelijke complicaties te voorkomen, zoals vroeggeboorte, aangeboren afwijkingen of een baby die bij de geboorte meer dan 4 kilo weegt [1,2,3,4].

U kunt ook worden aangemoedigd om advies in te winnen bij een diëtist vóór en tijdens de zwangerschap, vooral als u overgewicht hebt [1]. De rol van een diëtist is om u te helpen uw bloedglucosespiegels onder controle te houden door u te concentreren op het plannen en de kwaliteit van uw maaltijden en snacks [2].

Bloedglucosecontrole en aanpassing van uw insulinebehandeling

Als u lijdt aan diabetes type 1, kan u worden gevraagd om te overwegen om uw bloedglucosespiegels tijdens uw zwangerschap nauwkeuriger te checken dan normaal. Deze aanbeveling heeft drie hoofddoelen:

• ervoor zorgen dat uw glykemiedoelen zijn bereikt;
• controleren of uw medicatie en dieet in overeenstemming zijn met uw behoeften;
• uw insulinebehoefte evalueren en uw dagelijkse doseringen dienovereenkomstig aanpassen [1,5].

Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) en andere gezondheidsinstanties wordt aanbevolen om te streven naar de volgende streefwaarden voor de bloedglucose:

• Een nuchtere glykemie ≤ 90 mg/dl (5,0 mmol/l) en ≤ 130-140 mg/dl (7,2-7,8 mmol/l) één uur na een maaltijd of 120 mg/dl (6,7 mmol/l) twee uur na een maaltijd [4].
• Een HbA1c-waarde lager dan 48 mmol/mol (6,5%) tijdens de vroege zwangerschap en lager dan 42 mmol/mol (6%) zonder de aanwezigheid van significante hypoglykemie bij de latere zwangerschap [1,2,3,4].

Tijdens de negen maanden van de zwangerschap kan de insulinebehoefte variëren. Deze neemt over het algemeen toe gedurende de eerste 9 weken, neemt af tussen week 9 en 16, neemt dan weer toe tot de 37ste week en neemt uiteindelijk af aan het einde van de zwangerschap [2,4].

Door de hulp van uw medisch team in te roepen en door deze aanbevelingen op te volgen, kunt u genieten van de zwangerschap en dit moment ten volle ervaren!

Show me: 242276236

Het verwachten van een kind is een geweldige tijd in het leven van een vrouw en het leven van een koppel. Het lichaam van zwangere vrouwen ondergaat gedurende deze periode van negen maanden grote veranderingen en ze kunnen soms zwangerschapsdiabetes ontwikkelen [1,2]. Volgens de meest recente (2019) schattingen van de IDF (International Diabetes Federation) treft het wereldwijd ongeveer 13% van de toekomstige moeders [3]. Hoe herkent u het? Welk dieet moet u volgen?

Definitie en diagnose

De definitie van zwangerschapsdiabetes is vrij eenvoudig: het is chronische hyperglykemie voor het eerst gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap bij een vrouw zonder voorgeschiedenis van diabetes [1,2,4]. Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal onmiddellijk na de geboorte van de baby [2,5], maar een vrouw die deze diabetes ontwikkelt tijdens de zwangerschap heeft meer kans om later diabetes type 2 te ontwikkelen [1,2,4,5].

Hoewel het meestal aan het einde van het tweede trimester optreedt, kan zwangerschapsdiabetes op elk moment tijdens de zwangerschap optreden [2,4]. De International Association of Diabetes and Pregnancy Study Groups (IADPSG) adviseert daarom zwangere vrouwen:

• een screening vroeg in de zwangerschap te laten uitvoeren tijdens het eerste prenatale bezoek [1].
• bij 24-28 weken zwangerschap een aanvullende screening te laten uitvoeren als er geen eerdere diabetes is vastgesteld[1].

Effectieve behandeling van zwangerschapsdiabetes wordt aanbevolen om macrosomie (een veel grotere baby dan gemiddeld), geboorte door keizersnede en andere complicaties tijdens de laatste fase van de zwangerschap en geboorte te voorkomen [1,5].

Wat veroorzaakt zwangerschapsdiabetes?

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw een reeks aanzienlijke veranderingen in het metabolisme. Eén daarvan is resistentie tegen insuline die vervolgens kan leiden tot zwangerschapsdiabetes [2].

Vanaf de zesde maand van de zwangerschap zal een reeks hormonen dat door de placenta wordt afgescheiden de resistentie tegen insuline verhogen [1,2,6]. Andere factoren zoals gewichtstoename en een afname van lichamelijke activiteit dragen ook bij aan insulineresistentie [2].

Maar waarom ontwikkelen sommige vrouwen zwangerschapsdiabetes en andere niet? Het belangrijkste hierover te weten is dat tijdens de zwangerschap het aantal β-cellen in de alvleesklier toeneemt, om insulineresistentie te voorkomen [1]. Als deze verhoging niet optreedt, zal zich zwangerschapsdiabetes ontwikkelen [1,2,7].

De risicofactoren in verband met zwangerschapsdiabetes zijn alom bekend:

• voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes;
• overgewicht en obesitas van de moeder;
• familievoorgeschiedenis van diabetes of insulineresistentie;
• de aanstaande moeder maakt deel uit van de oudere leeftijdsgroep;
• een eerdere geboorte, waarbij de baby meer dan 4 kg weegt;
• aanwezigheid van eierstokcysten;
• meerdere eerdere abortussen of doodgeboren baby's zonder duidelijke medische verklaring;
• voorgeschiedenis van hypertensie [1,2,5,7].

Behandeling en dieet

Toekomstige moeders met zwangerschapsdiabetes krijgen het advies om hun bloedglucosespiegels regelmatig te controleren terwijl ze een eenvoudig gezondheids- en dieetplan volgen, waaronder een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging die geschikt is voor zwangere vrouwen [2,7]. Het doel van deze behandeling is het ondersteunen van een gezonde ontwikkeling van de foetus en het welzijn van de moeder terwijl men komt tot normale bloedglucosespiegels [2].

Veranderingen in eetgewoonten zijn vooral gericht op het beheren van de inname van koolhydraten om het risico op postprandiale hyperglykemie (een piek in de bloedglucosespiegel na het eten van een maaltijd) te verminderen en de blootstelling van de baby aan hoge glucoseniveaus te verminderen [6]. De belangrijkste aanbevelingen zijn:

●   koolhydraten die tussen 35% en 45% van de totale calorieën vertegenwoordigen [2];

●   inname van koolhydraten over drie maaltijden en twee tot vier lichte snacks [2] te spreiden;

●   verhoging van het aandeel vezelrijke voedingswaren [1,6].

Als de veranderingen in dieet niet het gewenste effect hebben op zwangerschapsdiabetes, kunnen geneesmiddelen of insulinetherapie worden voorgeschreven [1,2].

Uw bloedglucosespiegels in de gaten houden en een gezond, evenwichtig voedingspatroon is de sleutel tot een succesvolle behandeling van uw zwangerschapsdiabetes en het ervaren van een prettige, bevredigende zwangerschap.

Show me: 229235237

In het verleden werden tatoeages geassocieerd met zeelieden, gangsters en non-conformisten, maar nu zijn ze op grote schaal modieus geworden en het is niet meer zeldzaam een “tattoo” te willen. Als u diabetes heeft, kan de wens om zich te laten tatoeëren meerdere vragen oproepen. Gaan diabetes en tatoeages wel samen? Moet u misschien speciale voorzorgsmaatregelen treffen?

Een tatoeage laten zetten bij diabetes: het is mogelijk en volledig veilig

U overweegt serieus een tatoeage te laten zetten, maar u durft de sprong in het diepe niet aan? Geen zorgen. Het is normaal om een beetje angstig te zijn voor een eerste tatoeage. Naarmate uw wens om zich te laten tatoeëren sterker wordt, kunt u gaan nadenken over bepaalde aspecten ervan. Zal het pijn doen? Zal het resultaat voldoen aan mijn verwachtingen? Zal ik er spijt van krijgen?

Als u diabetes heeft, vraagt u zich misschien ook af of tatoeages voor u wel mogelijk zijn. Het antwoord is ja! Er is absoluut geen reden om u zorgen te maken. Diabetes sluit op geen enkele manier een tatoeage uit. Of u nu diabetes type 1 of type 2 heeft, u kunt zich gerust laten tatoeëren!

Enkele voorzorgsmaatregelen

Keuze van de tatoeëerder

Tatoeages zijn volkomen veilig, zolang ze worden uitgevoerd in een goedgekeurde omgeving waarin de essentiële hygiëneregels worden gerespecteerd. Bij het kiezen van uw tatoeëerder is het een goed idee om de netheid van de tatoeagesalon te controleren en kijken of er steriele apparatuur wordt gebruikt. Voordat u een afspraak maakt, kunt u ook de referenties van de tatoeëerder nagaan en beoordelingen van andere klanten lezen.

Zeg tegen de tatoeëerder dat u diabetes heeft

Overweeg om uw arts of andere zorgverleners te informeren over uw wens voor een tatoeage. Zij kunnen uw hemoglobinegehalte (HbA1c) controleren en bevestigen dat uw bloedglucosewaarde stabiel genoeg is voor een correcte genezing. Vergeet ook niet uw tatoeëerder op de hoogte te brengen van uw diabetes.

Uw ontwerpkeuze

Of u een tatoeage nu wilt om symbolische, culturele, religieuze of esthetische redenen, de ontwerpkeuze is aan u! Elke tatoeage heeft zijn eigen ‘raison d’être’. Voor sommige mensen is het puur decoratief, terwijl het anderen de mogelijkheid geeft om individualiteit te tonen of het gevoel te krijgen tot een gemeenschap te behoren. Het kan zelfs worden geïnterpreteerd als een manier om meer controle over uw lichaam te krijgen en een positief zelfbeeld op uw huid te laten zien.

De laatste jaren is er ook een ander type tatoeage verschenen: de tatoeage als “medische waarschuwing”. Met het oog op diabetes in het bijzonder betekent dit meestal dat er “diabetes type 1” of “diabetes type 2” wordt getatoeëerd om medisch personeel in geval van nood te informeren over uw medisch profiel.

De gebieden van de huid die moeten worden vermeden

Naast het ontwerp verdient de plek ook wat aandacht! Het is aan u. Als u diabetes heeft, kan het echter worden aangeraden om bepaalde delen van de huid niet te tatoeëren, zoals de voeten en onderbenen (scheenbenen en enkels), omdat dit gebieden zijn met minder bloeddoorstroming, wat de genezing kan vertragen. Het wordt ook niet aanbevolen om een tatoeage te laten zetten op een plek waar u insuline injecteert (buik, bovenbenen, billen, armen), omdat het de voorkeur heeft dat het gebied vrij is van eerdere huidbeschadiging.

Nazorg en genezing

Zodra uw tatoeage klaar is, zal de tatoeëerder u advies geven over de verzorging ervan, wat u wel en niet moet doen en welke producten u moet gebruiken. Algemene aanbevelingen zijn als volgt:

• wassen met een pH-neutrale of antiseptische zeep;
• 3 of 4 keer per dag een vochtinbrengend middel aanbrengen tot volledige genezing.

Het duurt meestal ongeveer een week voordat de tatoeage volledig is genezen.

Als u de tatoeëerder bezoekt wanneer uw diabetes stabiel is, een plek voor de tatoeage aangeeft die niet beschadigd is en zorgvuldig de nazorgaanbevelingen opvolgt, kan uw droomtatoeage realiteit worden en voldoen aan al uw verwachtingen!

Show me: 358236240

Control-IQ™ Technologie, vergroot jouw tijd binnen streefbereik!

Jouw bloedglucose binnen het bereik houden kan stressvol en tijdrovend zijn. Control-IQ™ is een geavanceerde hybride closed-loop technologie die is ontworpen om de tijd binnen het streefbereik, zoals gemeten door de CGM, te vergroten en zowel hyperglykemie als hypoglykemie te helpen verminderen.

Personaliseer jouw pomp

Wat dacht je van een partijtje golf? Een uitstapje met de fiets? Een Crossfit sessie?

Je kunt in jouw t:slim X2™ insulinepomp tot wel zes verschillende persoonlijke profielen aanmaken. Binnen elk profiel heeft je tot wel 16 verschillende tijdsegmenten om individuele basale snelheden, insuline-koolhydraatverhoudingen, correctiefactoren en doelwaarden voor bloedglucose in te voeren.

Altijd up to date, nooit verouderd

Aangezien de technologie op het gebied van diabetes snel verandert, moet je jouw insulinepompsoftware kunnen bijwerken wanneer het je uitkomt. Software-updates op afstand bieden t:slim X2™ insulinepompgebruikers toegang tot toekomstige functies en voorspellende technologieën. 

Klein en gemakkelijk te gebruiken

Dankzij de touchscreen-technologie is de t:slim X2™ insulinepomp makkelijk te gebruiken. Alle informatie die u nodig hebt in één oogopslag en intuïtieve menu's maken het gemakkelijk om overzicht te houden en de nodige aanpassingen te doen.

De t:slim X2™ insulinepomp:

• kleiner dan een bankpas
• Reservoir voor 300 eenheden insuline

Dankzij het klein integreerbare insulinereservoir met Micro-delivery™-technologie is de pomp klein, maar bevat het toch een grote hoeveelheid insuline.

Interesse? Schrijf je nu in!

Show me: 160173166

Voor de gehele bevolking biedt evenwichtige voeding in combinatie met een gezonde levensstijl veel gunstige effecten; goed eten helpt de bloedglucosewaarden beter onder controle te houden, vooral voor mensen met diabetes.

Voor fijnproevers en grote eters: welke voedingsmiddelen worden aanbevolen voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoor?

Diabetes en ontbijt

Ontbijt is een klein moment van genot, maar het is ook een belangrijke maaltijd waarmee het lichaam na een goede nachtrust vitale voedingsstoffen en energie kan aanvullen.

Of u nu met diabetes leeft of niet, het is een goed idee om de dag goed te beginnen, met:

• een kop thee of koffie zonder toegevoegde suiker;
• een bestanddeel op basis van ontbijtgranen, rijk aan vezels, zoals volkorenbrood en volkoren ontbijtgranen;
• fruit;
• een vetarm zuivelproduct, zoals magere of halfvolle melk, plantaardige melk of yoghurt.

Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen met een lage glykemische index (GI) de voorkeur te geven, omdat deze de piekwaarde van bloedglucose na een maaltijd beperken en uw bloedglucosecontrole op de lange termijn verbeteren.

Diabetes en koekjes

Deze heerlijke kleine snacks zijn verkrijgbaar in allerlei vormen en smaken, maar zijn heel slecht: ze zitten vol koolhydraten, verzadigde vetten, cholesterol en natrium.

Diabetes en ontbijtgranen

Net als de bevolking in zijn geheel worden mensen met diabetes aangemoedigd om vezelrijk voedsel te eten. Wat is daarvan de superkracht? Ze hebben een positief effect op de bloedglucosecontrole door de absorptiesnelheid van glucose in de bloedbaan te vertragen.

Vezels zitten volop in volkoren ontbijtgranen, zodat u bij het ontbijt prima kunt genieten van een kom muesli of volkoren havervlokken! Verwerkte graanproducten, meestal bedoeld voor kinderen en tieners, worden echter niet aanbevolen.

Diabetes, lunch en avondeten

Het is tijd voor lunch en avondeten! Natuurlijk is er niets op tegen om uzelf van tijd tot tijd te trakteren, maar het wordt niet aanbevolen om te veel verwerkt voedsel te nemen.

De volgende soorten ingrediënten worden aanbevolen voor een uitgebalanceerde maaltijd:

• een voorgerechtje van rauwe groenten, zoals tomaten, kool, radijzen en geraspte wortels;
• een eiwitbron, zoals wit vlees (rood vlees mag slechts af en toe worden gegeten), eieren of vis, of een vleesvervanger zoals tofoe of tempé;
• groenten;
• een portie zetmeelrijk voedsel, zoals volkorenpasta en zwarte rijst, of peulvruchten zoals linzen en gedroogde bonen;
• plantaardige olie die weinig verzadigde vetten bevat, bijvoorbeeld olijfolie, in plaats van boter;
• een vetarm zuivelproduct of fruit als nagerecht.

Voeg variatie toe door de combinatie van rauwe en gekookte groenten, fruit en zetmeelrijk voedsel dagelijks te veranderen! De specifieke voordelen van elk type voedsel zullen u ten goede komen.

Diabetes, tussendoortjes en snoep

U hoeft uzelf geen tussendoortje te ontzeggen. Integendeel! Hierdoor kunt u uw koolhydraatinname gelijkmatiger over de dag verspreiden!

Kies een klein tussendoortje in de vorm van fruit, een vetarm zuivelproduct, een of twee blokjes pure chocolade of een handje noten, zoals amandelen, walnoten en hazelnoten en probeer de consumptie van suikerhoudende dranken en dingen zoals koekjes, chocolade, gebak, snoepjes en frisdranken te beperken.

Zoals u ziet, kunt u genieten van het maken en eten van smakelijke maaltijden met een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen, terwijl u er toch voor zorgt dat uw diabetes onder controle is!

 

Show me: 378291282

Bent u een chocoladeliefhebber? Dan hebben we goed nieuws: chocolade en diabetes gaan perfect samen! Chocolade kan zelfs goed zijn voor uw gezondheid, vooral als het een hoog cacaogehalte heeft.

Chocolade is verre van verboden als u diabetes heeft!

Cacao is op voedingsniveau zeer interessant, omdat het rijk is aan fytonutriënten, vooral flavonoïden die bekend staan om hun antioxidante eigenschappen, en mineralen zoals magnesium, fosfor en ijzer. Chocolade is perfect geschikt voor opname in uw dieet, omdat cacao het hoofdingrediënt is van chocolade.

Nu we de fijnproevers gerustgesteld hebben, kunnen we de verschillende soorten chocolade eens nader bekijken.

Is er een soort chocolade die de voorkeur heeft bij diabetes?

Het antwoord is nee! De kwaliteit van chocolade kan echter sterk verschillen. De concentratie van de cacao kan de kwaliteit ervan bepalen.

Hoe hoger het cacaopercentage in de chocolade, hoe lager het suikergehalte. Pure chocolade met 70% cacao heeft de laagste glykemische index (22), gevolgd door melkchocolade (45); de hoogste is voor witte chocolade (45-60).

Pure chocolade bevat meer cacao en dus meer flavanolen dan melkchocolade en witte chocolade, en is daarom een goede keuze. Flavanolen staan bekend om hun positieve invloed op insulinegevoeligheid en kunnen ook uw bloedglucosebalans verbeteren door de darmabsorptie en de spijsvertering van koolhydraten te vertragen. Om van de voordelen voor uw gezondheid te profiteren, kunt u overwegen om af en toe pure chocolade aan uw dieet toe te voegen, hetzij gesmolten, gepoederd of als chocoladereep.

Pure chocolade en diabetes

Pure chocolade is rijk aan magnesium, ijzer en vitamine E en wordt beschouwd als gezond voedsel. De flavanolen die het bevat, werken als antidiabetica, vooral bij mensen met diabetes type 2. In sommige wetenschappelijke onderzoeken zijn de positieve effecten van cacao en pure chocolade op insulineresistentie aangetoond, in de vorm van vermindering van oxidatieve stress, verlaging van de bloeddruk en optimalisatie van glucosemetabolisme.

Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) kunnen de voordelen van flavanolen in cacao worden verkregen door 200 mg per dag te consumeren. Dit komt overeen met 40 gram van om het even welke chocolade met > 70% cacao die in de handel verkrijgbaar is.

Witte chocolade, melkchocolade en diabetes

Meer suiker en vet, maar minder cacao: witte chocolade en melkchocolade bieden niet dezelfde gezondheidsvoordelen als pure chocolade.

Melkchocolade bevat cacaoboter, suiker, melkpoeder, lecithine en minder dan 25% cacao. Daarnaast wordt melkchocolade in verband gebracht met ongewenste gezondheidseffecten vanwege het hoge suikergehalte. Witte chocolade bevat ook cacaoboter, melk en suiker, maar geen cacao vaste stoffen.

De meeste in de handel verkrijgbare chocoladeproducten, zoals snoepgoed, chocoladerepen, chocopasta, enz., bevatten veel suiker en calorieën, dus het wordt aanbevolen om ze slechts af en toe te eten.

De conclusie is, tot grote opluchting van chocoladeliefhebbers met diabetes, dat chocolade niet hoeft te worden uitgesloten! Om de volledige gunstige effecten van chocolade te kunnen benutten, is het een goed idee om het soort chocolade verstandig te kiezen en het met mate te eten. Overmatige inname kan leiden tot gewichtstoename en de glykemische controle verstoren.

Show me: 358420331

De naam diabetes, oftewel “doorstroom” in het Oud-Grieks, dateert uit de late klassieke oudheid. De oorsprong van het woord komt voort uit waarnemingen door artsen uit die tijd: mensen die leden aan deze tot op heden nog weinig bekende aandoening, moesten onmiddellijk na het drinken plassen. Het was alsof het water direct door ze heen stroomde! Pas in de 17de eeuw werd het woord ‘mellitus’ officieel aan ‘diabetes’ geplakt, vanwege de hoge suikerconcentratie in de urine van mensen met diabetes.

Vandaag de dag weten we dat diabetes mellitus, nu gewoonweg verkort tot “diabetes”, een groep aandoeningen omvat die van invloed is op de manier waarop glucose (suiker) in het lichaam wordt gebruikt. Maar wat is diabetes mellitus precies? En wat zijn de symptomen en behandelingen ervan?

Wat is diabetes mellitus?

Diabetes mellitus is een term die betrekking heeft op verschillende stofwisselingsstoornissen die allemaal verband houden met overmatig bloedglucose. Dit heet hyperglykemie.

Maar waarom bouwt glucose zich op in het bloed? Er zijn verschillende oorzaken, daarom kunnen we drie hoofdtypes diabetes mellitus definiëren:

• Diabetes type 1 (5-10% van de gevallen), waarbij de alvleesklier niet genoeg insuline of helemaal geen insuline produceert, als gevolg van antilichamen die de insulineproducerende cellen van de alvleesklier (de bètacellen van de alvleesklier) gedeeltelijk of volledig vernietigen.
• Diabetes type 2 (90-95% van de gevallen), waarbij de lichaamscellen ongevoelig worden voor de werking van insuline (insulineresistentie), met verminderde insulineproductie in de alvleesklier. Glucose kan dan niet meer goed door de cellen worden gebruikt en hoopt zich op in het bloed.
• Zwangerschapsdiabetes (een aandoening die gemiddeld 13% van de zwangerschappen treft), een bloedglucosereguleringsstoornis die voor het eerst optreedt tijdens de zwangerschap en wordt bevorderd door de hormonen die daarbij worden afgescheiden.

Symptomen

De primaire symptomen van diabetes type 1 en type 2 zijn:

• permanente dorst (polydipsie) met frequente aandrang tot urineren (polyurie);
• gewichtsverlies;
• wazig zien.

Deze symptomen zijn allemaal indicatoren van hyperglykemie, met andere woorden overmatig hoge bloedglucosewaarden. In het geval van diabetes type 1 worden ze meestal uitgelokt tijdens de kinderjaren en adolescentie, terwijl diabetes type 2 meestal op volwassen leeftijd voorkomt en meerdere jaren asymptomatisch kan zijn.

Behandelingen

Behandelingen voor diabetes mellitus kunnen afhankelijk van het gediagnosticeerde type diabetes variëren, maar omvatten meestal het leren om regelmatige bloedglucosetests (glycemie) uit te voeren. Dit kan worden gedaan met behulp van een draagbare bloedglucosemeter of een apparaat voor doorlopende glucosecontrole.

Diabetes type 1 vereist altijd insuline-injecties om het feit dat de alvleesklier zeer weinig of geen insuline produceert te compenseren. Als diabetes type 2 wordt gediagnosticeerd, is het meestal nodig om over te gaan op een gezondere levensstijl, door een evenwichtig dieet, gewichtsverlies en regelmatige lichamelijke activiteit te combineren. Als dit onvoldoende blijkt te zijn om uw glycemie te normaliseren, kan er ook behandeling met antidiabetica en/of insuline-injecties worden voorgeschreven. Tot slot omvat de behandeling van zwangerschapsdiabetes meestal voedingstherapie in combinatie met lichamelijke activiteit, als de zwangerschap dit toelaat. Dit zal in de meeste gevallen voldoende zijn om de normale bloedglucosewaarden te herstellen.

Met de juiste behandeling is het mogelijk om een normaal, volwaardig leven te leiden met diabetes mellitus!

Show me: 294287313

Er is geen “optimaal type dieet” voor mensen met diabetes! Een dieet dat voornamelijk bestaat uit natuurlijke en gezonde ingrediënten, met positieve effecten op de bloedglucosewaarden, wordt voor iedereen sterk aanbevolen.

Dit soort dieet wordt ook het mediterrane dieet genoemd. De voordelen voor de gezondheid in het algemeen en voor diabetes in het bijzonder zijn duidelijk aangetoond. Maar in praktische termen, hoe ziet dat eruit op uw bord?

Mediterraan dieet

Antioxidant, ontstekingsremmend, antikanker: het mediterrane dieet is voor alles goed. Daarom wordt het niet alleen aanbevolen voor alle mensen met diabetes, maar ook voor de wereldbevolking als geheel!

Wat zijn de sterke punten? Veel verse, natuurlijke producten, rijk aan vezels, voedingsstoffen en essentiële mineralen. Het mediterrane dieet bestaat inderdaad voornamelijk uit fruit, groenten, peulvruchten, noten en volkoren ontbijtgranen! Door dit te volgen, kunt u uw consumptie van verwerkte gerechten, die vaak te zoet, te vet of te zout zijn, beperken en genieten van een gezond, evenwichtig dieet. Het is ook een dieet dat kan helpen bij het voorkomen en beheersen van diabetes type 2, en misschien zelfs zwangerschapsdiabetes, omdat gewichtstoename kan worden beperkt en de reactie van uw lichaam op insuline kan verbeteren terwijl de bloedglucosewaarden worden gestabiliseerd.

In de praktijk is het nog steeds beter om voedingsmiddelen te kiezen met een lage glycemische index (GI), die volop vezels, mineralen en voedingsstoffen bevatten. Ze zijn essentieel voor het lichaam en helpen de bloedglucosewaarden te stabiliseren. Het mediterrane dieet zal u helpen om deze aanbevelingen probleemloos op te volgen!

10 tips om het mediterrane dieet te volgen

1. Geef de voorkeur aan vis, eieren en wit vlees, zoals kip, kalkoen en konijn, als eiwitbronnen.
2. Kies onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetzuren uit noten als bronnen van vet en gebruik extra vergine olijfolie als uw belangrijkste bakvet in plaats van boter of margarine.
3. Eet minstens twee porties fruit en drie porties groenten per dag.
4. Probeer in elke maaltijd vezelrijk voedsel op te nemen door meer peulvruchten te eten: erwten, linzen, rode en witte bonen en volle granen.
5. Ga voor zuivelproducten op basis van magere of halfvolle melk en Griekse yoghurt, feta, kwark of kefir.
6. Verminder uw consumptie van rood en gezouten vlees.
7. Beperk de inname van verfijnde granen en vervang ze bijvoorbeeld door volkorenpasta, zwarte rijst, rode rijst, quinoa of bulgurtarwe.
8. Vervang witbrood door volkorenbrood.
9. Neem minder zoetigheden, zoals gebak, koekjes, snoep of frisdrank.
10. En als u een alcoholische drank bij uw maaltijd wilt, kies dan wijn... Maar vergeet niet dat alcohol met mate moet worden geconsumeerd.

Haal inspiratie uit het mediterrane dieet en breng al deze voedingstips in de praktijk! Dat helpt aanzienlijk bij het stabiliseren van uw bloedglucosewaarden en het onder controle houden van uw diabetes.

Show me: 273274292

We houden allemaal van de smaak van suiker. Als u diabetes heeft en van zoetigheid houdt, maakt u zich dan geen zorgen! Er is een grote verscheidenheid aan geschikte zoetstoffen en suikervervangers die de glycemie niet te veel beïnvloeden. Hier vindt u een lijst met suikervervangers die u kunt gebruiken om drankjes, yoghurt en uw favoriete recepten zoeter te maken.

Diabetes: over welk type suiker hebben we het?

Sucrose, de suiker die beter bekend staat als “tafelsuiker”, wordt zeer gewaardeerd voor zijn smaak, maar is niet zo goed vanuit een voedingsoogpunt.

Of u nu diabetes heeft of niet, het wordt aanbevolen om de consumptie van sucrose te beperken, vooral tussen maaltijden. Maar u kunt nog steeds een breed scala aan alternatieven gebruiken met vergelijkbare of minder calorierijke inhoud, zoals zoetstoffen om uzelf te verwennen!

Toch kan een suikerblokje in uw zak bij hypoglycemie echt helpen!

5 suikervervangers

1 - Honing

Honing, hoofdzakelijk samengesteld uit water, fructose en glucose, is een uitstekend natuurlijk alternatief voor normale kristalsuiker voor iedereen die speciale aandacht moet besteden aan zijn/haar bloedglucosewaarden. Dankzij het hoge gehalte aan fructose, mineralen en flavonoïden heeft het antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, terwijl het een lagere glycemische index (GI) en energiewaarde heeft dan witte suiker.

 

2 - Stevia

Stevia is een natuurlijke zoetstof die geen calorieën bevat. Het is een van de gezondste alternatieven voor verfijnde witte suiker. Het heeft een intens zoete smaak en de consumptie ervan veroorzaakt geen glycemische pieken. Het heeft alle voordelen van gewone suiker, maar geen van de nadelen!

Stevia wordt met name aanbevolen voor diabetes type 2, omdat het geen invloed heeft op de bloedglucosewaarde, uw lipidenprofiel of lichaamsgewicht. Het heeft ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom Stevia al sinds de oudheid wordt gebruikt als zoetstof en medicinale plant!

 

3 - Synthetische zoetstoffen en imitatiesuikers

Synthetische zoetstoffen, ook bekend als “kunstmatige zoetstoffen” of “nepsuiker”, zijn ideaal voor mensen met diabetes die op zoek zijn naar een goed alternatief voor normale suiker. Als voedingsadditieven bootsen ze de smaak van suiker na. De belangrijkste voordelen? Ze bevatten minder calorieën dan normale suiker of helemaal geen calorieën en verhogen de bloedglucosewaarden niet.

De belangrijkste kunstmatige zoetstoffen zijn:

●   sucralose (E955);

●   aspartaam (E951);

●   neotaam (E961);

●   sacharine (E954);

●   cyclamaat (E952);

●   acesulfaamkalium (E950).

De bekendste zoetstoffen, sucralose en aspartaam, zijn respectievelijk 600 en 200 keer zoeter dan normale suiker! Daarom is het mogelijk om de totale gebruikte hoeveelheden te verminderen. Deze nepsuikers hebben echter geen energiewaarde en bevatten geen voedingsstoffen.

 

4 - Kokossuiker

Kokossuiker heeft een lage GI (35) en is een goed natuurlijk alternatief voor normale suiker. Het is gemaakt van kokospalmsap en bevat grote hoeveelheden vitaminen en mineralen. Kokossuiker oogt, smaakt en smelt bijna net zoals standaardsuiker en kan in de meeste situaties worden gebruikt.

 

5 - Agavesiroop en ahornsiroop

Agavesiroop en ahornsiroop zijn twee andere mogelijke alternatieven voor normale suiker voor mensen met diabetes. Ze zijn allebei goede natuurlijke zoetstoffen en hebben het voordeel van een lagere GI dan normale suiker en een rijkdom aan voedingsstoffen. Ze bestaan voornamelijk uit fructose, dat wordt gewaardeerd door het verminderde hyperglycemische effect. Agave- en ahornsiroop zijn ideaal voor bakken.

Show me: 315538332

Mensen met diabetes delen hun beste tips

Ilse, Charlene, Anouk, Martijn, Wim, Lucas zijn verschillende mensen, met verschillende levensstijlen, maar hebben één ding gemeen: ze leven met diabetes. Elke dag, in elke situatie, omgaan met diabetes kan een uitdaging zijn.  

Wat doen zij in hun dagelijks leven om hun diabetes makkelijker te maken?

Lees enkele van hun beste tips!

Ilse

Lucas et Peter

Charlene

Martijn

Anouk

Wim

Show me: 192189193