Diabetes y fatiga: ¿cómo combatirla?

Uno de los síntomas más significativos observados en las personas con diabetes es la fatiga extrema, una sensación que más de la mitad de ellas manifiesta haber experimentado.

Sin embargo, se ha de tener cuidado a la hora de diferenciar la fatiga aguda de la fatiga crónica para explicar las causas específicas de cada una de ellas y decidir cómo combatirlas.

¿Por qué la diabetes provoca cansancio?

Muchas personas con diabetes de tipo 1 y de tipo 2 suelen sentirse agotadas, ya sea por cansancio, falta de sueño o falta de energía.

De hecho, la diabetes puede ir acompañada de 

• alteración de los patrones de sueño
• pérdida de peso
• a veces, síndrome depresivo

síntomas todos ellos que menoscaban la calidad de vida. Despertarse constantemente durante la noche debido a la hipoglucemia nocturna y la frecuente necesidad de orinar, beber o comer puede ser una de las causas responsables de dicho cansancio.

Asimismo, durante un día, el nivel de glucemia de una persona con diabetes fluctúa. Debido a estas variaciones, pueden producirse fases de hiperglucemia o hipoglucemia, que ocasionan todo un abanico de síntoma. Estos son los que llamamos episodios de fatiga «aguda».

Si la sensación de agotamiento persiste durante más de 6 meses, tendemos a pensar que se trata de un caso de fatiga crónica. Esta astenia persistente está correlacionada con la degradación de determinadas funciones vinculada a la diabetes.

¿Existe cura para la fatiga asociada a la diabetes?

Estas situaciones que conducen al desarrollo de fatiga se pueden corregir.

Para combatir la fatiga, deberás controlar tu nivel de glucemia regularmente. La recuperación del control de su diabetes y de un equilibrio glucémico estable es lo mejor para combatir tu falta de energía.

También es esencial seguir una dieta saludable. En la práctica, esto implica establecer un estilo de vida que combine:

• el mantenimiento de un peso saludable;
• la práctica regular de ejercicio;
• la reducción de las situaciones estresantes.