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“La fórmula es adaptar la diabetes a tu vida y no al revés”, entrevista a Amanda Rodríguez (@ingenieramoderna)

Entrevista-Ingenieramoderna

Ingeniera de caminos, madre, emprendedora…. La granadina Amanda Rodríguez habla sobre su pasión, la ingeniería en su cuenta @ingenieramoderna. Pero en ella también habla a sobre diabetes tipo 1, una condición que la acompaña desde muy joven.

Hablamos con ella sobre todos estos temas:

¿Cómo recuerdas tu debut?

Mi debut fue en julio de 2003, y la verdad es que fue una mezcla de emociones, porque ese año yo había organizado un viaje con mis amigos y mi pareja de aquel momento, y nos íbamos en cuanto acabaran los exámenes. En junio ya estuve en varios médicos con revisiones porque notaba que no veía con la misma claridad que antes o que necesitaba continuamente ir al baño a orinar, tenía mucha sed también, hasta que en los primeros 10 días de julio, comencé a perder peso, un kilo por día y me asusté al sexto o séptimo día, porque además, no podía levantarme del sofá, salvo para ir a orinar o a beber agua, tenía la boca continuamente seca y paradójicamente, sólo me apetecía comer galletas de chocolate marca Príncipe. El médico me pidió una analítica y al día siguiente tenía los resultados, vi todo normal salvo la glucosa que salía a 300 o así. El médico me dijo que me iba repetir la analítica por si había sido algún error pero que eso indicaba diabetes tipo 1, y ahí fue cuando me tomé mi último vaso de leche con Cola-Cao sin remordimientos, ya que al día siguiente con ese segundo análisis, ya sí teníamos un diagnóstico certero.

Fue el 18 de julio de 2003 cuando me enseñaron a inyectarme la insulina y me dieron unas recomendaciones respecto a qué comer, en total estuve 1 hora en la consulta médica y esa fue mi educación diabetológica. Pero a mi lo que me preocupaba era que el domingo 20 julio comenzaba el viaje con mis amigos y que me tenía que ir con ellos, que había sido mi motivación todo ese curso y que me lo merecía, así que la endocrina me pidió por favor que retrasase la salida del viaje al lunes 21 julio, que fuese a primera hora a su consulta y que si le contaba que había pasado el fin de semana bien y me veía pincharme bien la insulina, me dejaba ir al viaje. Y así fue. Mi debut fueron 10 días de viaje con mis amigos entre Huelva y Málaga aprendiendo a pincharme, a comer y a superar las hipoglucemias que iban y venían continuamente. Cuando escucho a otros compañeros con diabetes decir que su debut fue una semana ingresados en el hospital, pienso en lo que hice y no sé si fue una locura o fue terapia pura, pero me sirvió para iniciar este camino del que, aún no era consciente en aquel momento, sería el camino que tendría que seguir toda mi vida.  

¿Qué similitudes ves entre planificar una infraestructura vial y organizar una rutina estable para controlar la diabetes?

Similitudes entre infraestructura y diabetes: en numerosas ocasiones pienso en ello, en mi profesión, Ingeniería de Caminos, tanto en la carrera como después trabajando en obra, aprendí a planificar, organizar y gestionar, eso era fundamental para que todo saliese bien, y si algo iba mal, había que solucionarlo y volver a replanificar, y esto precisamente es lo que hay que hacer en nuestro día a día como personas con diabetes, tomar decisiones constantemente, si sales a la calle tienes que controlar tu glucemia y comprobar que llevas todos los recursos para poder sobrevivir a una hipoglucemia, ídem si es al revés y la glucosa empieza a subir y hay que corregir. Así que esto es como el huevo y la gallina, ¿qué me ha enseñado más a organizarme, gestionar y solucionar problemas? ¿la diabetes o la ingeniería? Algo que sí sé es que ambas condiciones van implícitas en mí y me han enseñado a ser la persona que hoy soy, alguien con su enfermedad crónica bien gestionada y que además, no ha tenido que renunciar a sus sueños.  

Tu trabajo requiere desplazamientos, y te puede llevar a tener horarios algo impredecibles. ¿Cómo afecta esto a tu planificación de alimentación/medicación?

Esto afecta bastante si no te organizas bien. Cuando comencé a trabajar como ingeniera me sentía tan novata que me daba pánico decir que tenía diabetes tipo 1 y que mis compañeras y compañeros me rechazaran por aquello, así que al principio lo oculté. Después, poco a poco fui contándolo y aquello me sirvió para reforzar mi personalidad y asumir que no somos perfectos, pero que una enfermedad crónica no iba a marcar la persona que soy, y que la fórmula era adaptar la diabetes a tu vida y no al revés. Iba siempre con mi insulina y si me tenía que pinchar, ya no me escondía, si tenía que comer algo, lo decía abiertamente. 

Sí que me encuentro más incómoda cuando estoy en reuniones y me da hipoglucemia, porque si estás con compañeros, vale, ya saben de tu enfermedad y entienden que abras un sobre de azúcar y te lo tragues, pero si es gente que no te conoce, tienes que empezar a dar explicaciones estando en esa situación, con temblores, sudores, y casi sin poder pensar en otra cosa que en comer lo que pilles, la gente empieza a preguntarte: ¿y cuánto tiempo llevas con diabetes? ¿y por qué tomas azúcar si tienes diabetes? "pues un familiar/conocido mío tiene diabetes y él bebe/come de todo y le da todo igual, pero así está hecho pedazos", y eso sí es incómodo, porque estás intentando remontar una hipoglucemia y a la vez, tienes que contestar a todo aquello que te dicen para ser cortés, todo porque la gente aún desconoce qué es la diabetes y qué síntomas tienes en ese momento, por eso se debería hablar mucho más de esto para visibilizar que justo en ese preciso momento, lo que queremos es remontar nuestra glucosa y seguir en la reunión sin que nadie nos importune con esas preguntas o comentarios. 


También estuve trabajando en Argelia durante un tiempo, aquello supuso un reto porque era otro país, otra cultura, otros servicios sanitarios y no sabía cómo iba a gestionar el tener problemas con la diabetes, pero organicé mis consultas médicas coincidiendo con mis vacaciones o viajes de regreso a España, me llevé suministro de insulina y enseres suficientes y en ese aspecto, todo fue bien.

También te puede llevar a lugares que estén lejos de un centro de salud. ¿Conocen entonces tus compañeros tu condición y la forma de actuar en caso de hipoglucemia?

La verdad es que no, yo he sido siempre muy autónoma e independiente en ese sentido y no he formado a la gente cercana del trabajo o incluso, de la familia. Ahora sí estoy más concienciada en que quien me rodea, conozca de mi situación y de cómo actuar en caso de emergencia, poco a poco.  

Eres usuaria de sensor. ¿Cómo ha cambiado tu gestión de la diabetes con él?

La aparición del sensor salvó nuestro día a día, creo que es una herramienta que ya sólo puede ir a más en nuestra vida, pero que no puede desaparecer de ninguna de las maneras, yo tenía las yemas de los dedos destrozadas de los pinchazos para medir la glucosa, eran 6-7 tiras al día y siempre con la incertidumbre entre medición y medición de "cómo estaré". La revolución tecnológica en diabetes nos ha dado calidad de vida sin lugar a dudas y ojalá siga así; ya que es una enfermedad crónica y que parece que no aparece la solución, por lo menos tengamos herramientas para gestionarla como nos merecemos. Ojalá todas las personas con diabetes dispongan de sensor siempre.

Maternidad, diabetes, o una gran obra. ¿Cuál necesita más resiliencia?

Sin lugar a dudas la diabetes. Tanto ser madre como ser ingeniera me apasiona, ir de viaje con mis hijos y hacer turismo ingenieril para mí es un regalo de la vida, sin embargo a la diabetes no la he elegido. He adaptado la diabetes a mi vida, sí, pero porque no me queda más remedio. Me ha hecho más fuerte, sí, pero no tengo elección. Es una mochila invisible que llevamos día a día y que cada vez pesa más, pero no podemos quitárnosla, por desgracia. Ojalá algún día... 
 

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“Nadie aprende a convivir con diabetes en dos semanas”, entrevista con Fran Alcántara (@glucess)

Entrevista-Glucess


Graduado en Ciencias del Deporte, y con Máster en Actividad Física y Salud, Fran Alcántara convive con la diabetes desde los 7 años. De la unión de todo ello nace Glucess, un proyecto de educación diabetológica en el que ayuda a las personas con diabetes a entender y cuidar mejor su condición.
Dejemos que sea él mismo el que nos hable de este proyecto.

Antes de nada, ¿qué es Glucess?

Glucess nace de algo muy simple: durante muchos años sentí que nadie me había enseñado realmente a vivir con diabetes tipo 1.

Soy diabético desde hace más de 25 años y, aunque tenía información médica, seguía sintiendo miedo, culpa y frustración cada vez que mi glucosa “no salía como debía”.

Con el tiempo entendí que el problema no era falta de esfuerzo, sino falta de educación práctica y acompañamiento real.

Glucess no nace para sustituir al equipo médico, sino para cubrir una parte que muchas veces queda poco atendida: el día a día. Qué hago cuando voy a comer fuera, cómo ajusto el ejercicio, por qué un mismo plato un día me va bien y otro no, cómo interpreto mis gráficas, cómo cuento raciones, cómo gestiono el miedo a las hipoglucemias o cómo dejo de vivir con la sensación de que la diabetes manda sobre mí. No buscamos obsesión ni perfección, sino comprensión, libertad y herramientas reales para vivir mejor con diabetes.

Hoy acompañamos a personas de muchas edades y situaciones diferentes, combinando educación diabetológica, nutrición, psicología, ejercicio y comunidad. Porque la diabetes no afecta solo a la glucosa: afecta a cómo comes, cómo entrenas, cómo duermes y cómo te sientes contigo mismo. Nuestro objetivo es que la persona no dependa siempre de alguien que le diga qué hacer, sino que aprenda a tomar mejores decisiones con seguridad, criterio y más tranquilidad.

La falta de educación diabetológica es una constante de la que hablamos a menudo. ¿Cómo puede cambiar la vida de alguien cuando entiende su diabetes?

Cambia absolutamente todo. Cuando una persona entiende por qué sube su glucosa, cómo le afecta el estrés, el ejercicio o ciertos alimentos, deja de vivir en modo improvisación y empieza a tomar decisiones con sentido. Y eso reduce muchísimo el miedo.

Muchas personas con diabetes viven pensando que “lo están haciendo mal”, cuando en realidad nadie les ha enseñado cómo funciona su cuerpo en la vida real. Entender tu diabetes no significa volverte perfecto, sino dejar de sentirte perdido.

Lo más bonito es ver cómo cambia también la parte emocional: personas que vuelven a salir a comer sin ansiedad, que vuelven a hacer deporte con tranquilidad o que dejan de castigarse por una hiperglucemia.

La educación no solo mejora números. Mejora calidad de vida.

A veces, comenzar a gestionar la diabetes puede parecer algo inabarcable. ¿Cómo recomiendas empezar a alguien que haya debutado hace poco tiempo y esté comenzando?

Lo primero que le diría es: calma. Nadie aprende a convivir con diabetes en dos
semanas. Cuando debutas, recibes muchísima información de golpe y es normal sentirse perdido. Muchas veces queremos entenderlo todo a la vez, y eso genera todavía más bloqueo.

Yo recomiendo empezar por cosas muy básicas: entender cómo responde tu glucosa,  aprender a observar patrones,  perder el miedo a equivocarte,  y aceptar que habrá días buenos y días difíciles.

La diabetes no se controla desde la perfección, sino desde la constancia y el aprendizaje.

También creo que es muy importante rodearte de personas que realmente entiendan lo que estás viviendo, por eso TODO nuestro equipo de profesionales, tienen diabetes tipo 1. Sentirte acompañado cambia muchísimo el proceso.

Tenéis varios programas, según las necesidades de cada persona. ¿Cómo de importante es adaptar el cuidado de la diabetes a cada paciente de una forma más personalizada?

Para nosotros es fundamental. La diabetes tipo 1 no se vive igual en una persona sedentaria que en alguien que hace deporte, ni en un adolescente que en una madre con ansiedad o una persona que trabaja a turnos. Una puede tener miedo a las hipoglucemias, otra puede estar buscando embarazo, otra quiere mejorar su rendimiento deportivo, otra tiene ansiedad con la comida, otra está en plena adolescencia o menopausia, otra quiere perder grasa o ganar músculo.

Durante mucho tiempo se ha intentado tratar a todos los pacientes igual, pero la realidad es que cada cuerpo, cada rutina y cada contexto emocional son diferentes. Personalizar no significa complicarlo todo. Significa adaptar la estrategia a la persona: a sus horarios, su tratamiento, su relación con la comida, su actividad física, su entorno, sus miedos y sus objetivos.

Para mí, ahí está una de las claves: no decirle a la persona “esto es lo que tienes que hacer”, sino ayudarle a entender qué decisiones tienen sentido para su contexto. A veces alguien no necesita más información, sino recuperar la confianza.

Entender cómo vive esa persona, qué le preocupa, cuáles son sus hábitos y qué barreras tiene. Cuando adaptas la educación a la persona real, los resultados cambian muchísimo.

¿Cuál es el error más común que te encuentras entre los que recurren a vuestra ayuda?

El error más común es pensar que todo depende de la fuerza de voluntad.
Muchas personas llegan agotadas, creyendo que el problema son ellas porque tienen hiperglucemias, variabilidad o miedo constante.

Y normalmente lo que ocurre es que llevan años intentando controlar algo que nadie les ha enseñado a interpretar correctamente.

También vemos mucho perfeccionismo: personas que sienten que una glucosa alta significa fracaso. Y vivir así genera muchísimo desgaste emocional. Intentamos cambiar esa mentalidad. La diabetes no va de hacerlo perfecto. Va de entender, adaptarte y aprender a tomar mejores decisiones poco a poco.

Como especialista en ciencia deportiva, ¿qué papel juega el ejercicio en el control
glucémico diario?

El ejercicio físico es la mejor herramienta que tenemos para mejorar la salud física y mental en personas con diabetes. No es solo una herramienta para “quemar calorías”. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudar a estabilizar glucemias, mejorar la composición corporal, reducir resistencia a la insulina, aumentar energía y mejorar la salud mental.

Pero también es cierto que puede generar miedo si no se sabe gestionar. Hay personas que dejan de entrenar porque han tenido hipoglucemias, porque la glucosa se les dispara durante el ejercicio o porque no saben cómo ajustar comida e insulina alrededor del entrenamiento. Y ahí es donde entra la educación.

Por eso, el ejercicio debe individualizarse. No es lo mismo caminar, hacer fuerza, correr, hacer CrossFit, entrenar en ayunas o entrenar después de comer. Cada tipo de ejercicio puede tener un efecto diferente en la glucosa.

Cuando entiendes cómo reacciona tu cuerpo al ejercicio, puedes anticiparte mucho mejor y dejar de vivirlo con miedo. Muchas personas recuperan la autoestima y confianza en sí mismas cuando vuelven a sentirse capaces de moverse sin miedo.

Mi recomendación es no ver el deporte como un enemigo ni como algo obligatorio, sino como una herramienta que, bien utilizada, puede cambiar muchísimo la calidad de vida.

El objetivo no debería ser “hacer ejercicio para bajar la glucosa”, sino aprender a integrar el movimiento en tu vida de una forma sostenible y segura.
 

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Diabetes en niños: una guía completa sobre síntomas y detección temprana

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La diabetes en niños es una condición que requiere atención inmediata. Reconocer sus signos a tiempo permite iniciar un tratamiento eficaz y evitar complicaciones graves. Tanto la diabetes tipo 1 (DT1) como la tipo 2 (DT2) pueden afectar a menores, aunque la primera es más común¹.

Este artículo ofrece una guía completa para padres, explicando los síntomas, el diagnóstico temprano y cómo actuar desde el primer momento, además de consejos prácticos para la vida diaria y la prevención en el caso de la diabetes tipo 2.

Tipos de diabetes en menores

Diabetes tipo 1 (DT1): Es una patología autoinmune en la que el sistema inmunitario destruye las células beta del páncreas, lo que genera una deficiencia absoluta de insulina. El niño necesitará insulina de por vida².

Diabetes tipo 2 (DT2): Aunque antes era rara en niños, ha aumentado recientemente debido al sobrepeso, el sedentarismo y una alimentación poco saludable. En este caso, el cuerpo aún produce insulina, pero no la utiliza eficazmente (resistencia a la insulina)³.

La urgencia del diagnóstico precoz

Un diagnóstico tardío puede derivar en complicaciones graves:

  • En DT1, riesgo de cetoacidosis diabética, una emergencia médica.
  • En DT2, aceleración del daño en órganos como riñones, ojos y corazón³.

Las pruebas diagnósticas más frecuentes son:

  • Glucemia en ayunas (≥ 126 mg/dL indica diabetes).
  • Hemoglobina glucosilada (HbA1c) ≥ 6,5 %.
  • Prueba de tolerancia a la glucosa oral (usada en sospecha de DT2).
  • Detección de anticuerpos pancreáticos para diferenciar entre DT1 y DT2 ²,³.

Factores de riesgo en niños

Aunque la DT1 no se puede prevenir, la DT2 sí guarda una relación estrecha con los estilos de vida. Entre los factores de riesgo destacan⁴:

  • Sobrepeso u obesidad.
  • Antecedentes familiares de diabetes.
  • Estilo de vida sedentario.
  • Alimentación alta en azúcares y ultraprocesados.
  • Pubertad, etapa donde aumenta la resistencia a la insulina.

La diabetes infantil está en aumento, especialmente la tipo 2, lo que hace imprescindible actuar en prevención⁵.

Prevención de la diabetes tipo 2 en niños

La DT2 es prevenible en muchos casos. Algunas estrategias clave son:

  • Alimentación saludable: reducir bebidas azucaradas, ultraprocesados y comidas rápidas. Incrementar frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
  • Actividad física regular: al menos 60 minutos diarios de actividad moderada a vigorosa. Juegos al aire libre, deportes o caminatas familiares son excelentes opciones.
  • Reducción del tiempo de pantalla: limitar videojuegos y televisión a un máximo de 2 horas diarias.
  • Revisiones médicas periódicas: especialmente si hay antecedentes familiares o sobrepeso.
  • Entorno familiar saludable: los hábitos de los padres influyen directamente en la conducta alimentaria y el estilo de vida del niño.

¿Qué hacer si sospechas que tu hijo podría tener diabetes?

  • Acudir al pediatra inmediatamente si observas señales persistentes.
  • Solicitar pruebas de glucosa y HbA1c para descartar o confirmar el diagnóstico.
  • Si es positivo, pedir derivación a un endocrinólogo pediátrico.
  • Aprender en familia: la diabetes infantil requiere educación sobre dieta, ejercicio, insulina y monitorización de glucosa.
  • Buscar apoyo emocional y escolar: hablar con profesores y psicólogos ayuda al niño a adaptarse sin estigmas ni limitaciones innecesarias⁵.

Vivir con diabetes desde la infancia

Con tratamiento adecuado, los niños con diabetes pueden llevar una vida plena. El plan terapéutico incluye:

  • Insulina (en DT1) o medicación oral (en algunos casos de DT2).
  • Alimentación equilibrada: control de carbohidratos y planificación de comidas.
  • Ejercicio físico diario.
  • Monitorización glucémica frecuente, ya sea con glucómetros tradicionales o dispositivos modernos de monitorización continua.
  • Apoyo emocional constante, que fomenta el autoestima y la confianza en la autogestión.

El rol de los padres es esencial: guiar, motivar y enseñar al niño que la diabetes no es una barrera para crecer y desarrollarse plenamente.

La diabetes en niños exige especial atención de los padres. Reconocer los síntomas tempranos y actuar con rapidez para evitar complicaciones al inicio. En DT1, la detección temprana salva vidas; en DT2, la prevención es clave.

Con educación, acompañamiento médico y hábitos de vida saludables, los niños que viven con diabetes pueden disfrutar de una infancia activa, segura y con calidad de vida.

Fuentes

  1. Los, E.; Wilt, A. S. (2023). Type 1 Diabetes in Children. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441918/
  2. Lucier, J.; Mathias, P. M. (2024). Type 1 Diabetes. StatPearls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507713/
  3. CDC. (2024). Type 2 Diabetes. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/diabetes/about/about-type-2-diabetes.html
  4. Mayo Clinic. (2024). Type 1 Diabetes – Symptoms and Causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-1-diabetes/symptoms-causes/syc-20353011
  5. CDC. (2024). Diabetes in Young People Is on the Rise. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/diabetes/data-research/research/young-people-diabetes-on-rise.html
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Diabetes tipo 2: control con monitorización continua

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El día a día de las personas que viven con  diabetes tipo 2 ha experimentado una transformación significativa gracias a los avances tecnológicos. Uno de los más destacados es la Monitorización Continua de Glucosa (MCG), que permite un control más preciso y dinámico de los niveles de glucosa en sangre. A diferencia de la monitorización tradicional con punciones capilares, que ofrece solo mediciones puntuales, la MCG brinda una visión integral y continua del comportamiento de la glucosa durante el día y la noche¹.

Esta herramienta no solo facilita la detección temprana de episodios de hipoglucemia o hiperglucemia, sino que también empodera al paciente, fomenta la educación en salud y permite a los profesionales de la salud tomar decisiones más informadas sobre la terapia.

¿Qué es la MCG y cómo funciona?

La MCG consiste en un pequeño sensor colocado bajo la piel, normalmente en el abdomen o el brazo, que mide los niveles de glucosa en el líquido intersticial cada pocos minutos. Estos datos se envían a un dispositivo receptor o a un teléfono, mostrando gráficos, tendencias y alertas en tiempo real¹,².

La principal ventaja de este sistema es que permite observar patrones que no se detectan con un glucómetro tradicional, como los picos de glucosa después de comidas o las caídas nocturnas. Esto resulta especialmente relevante en la diabetes tipo 2, donde la glucosa puede fluctuar significativamente según la alimentación, la actividad física o los medicamentos.

Además, algunos sistemas modernos de MCG incluyen alertas predictivas, que avisan antes de que la glucosa alcance niveles peligrosos, ayudando a prevenir episodios de hipoglucemia y reduciendo el riesgo de complicaciones a largo plazo².

Beneficios de la MCG en diabetes tipo 2

1. Mejora del control glucémico

Diversos estudios han demostrado que el uso de la MCG reduce significativamente la hemoglobina glucosilada (HbA1c), un indicador clave del control de la diabetes³. Por ejemplo, un ensayo clínico aleatorizado mostró que, tras 24 semanas, los pacientes con diabetes tipo 2 que usaban MCG bajaron su HbA1c de 8,5 % a 7,7 %, mientras que el grupo que usaba monitorización convencional solo logró una reducción hasta 8,0 %³.

Este beneficio no solo refleja un mejor manejo de la glucosa diaria, sino que también se asocia con una disminución del riesgo de complicaciones como enfermedades cardiovasculares, neuropatías y daño renal a largo plazo³.

2. Identificación de picos y caídas silenciosas

La MCG permite detectar hipoglucemias inadvertidas y picos posprandiales, situaciones que podrían pasar desapercibidas con controles esporádicos²,³. Por ejemplo, una persona que vive  con diabetes puede notar que su glucosa sube significativamente después de un desayuno alto en carbohidratos, lo que le permite ajustar su dieta o la dosis de medicamento antes de que surjan síntomas.

Esta información detallada también ayuda a los médicos  a personalizar la terapia, evaluando la necesidad de cambios en la medicación, horarios de administración o ajustes en la alimentación².

3. Empoderamiento y educación 

Una de las ventajas más importantes de la MCG es su capacidad de promover la autogestión y la educación en salud¹,². Al recibir datos en tiempo real, las personas que viven con diabetes pueden observar cómo factores como la actividad física, la calidad del sueño o la composición de los alimentos afectan sus niveles de glucosa.

Este aprendizaje continuo fomenta la adhesión a hábitos saludables y mejora la motivación para mantener cambios en el estilo de vida, algo esencial en la diabetes tipo 2, donde la alimentación y la actividad física son pilares del control glucémico¹,².

4. Soporte médico personalizado

Los informes detallados que genera la MCG permiten a los médicos tomar decisiones basadas en evidencias, optimizando la terapia y reduciendo la dependencia de pruebas capilares frecuentes²,³. Esto es especialmente útil en personas con diabetes tipo 2 avanzada, donde las necesidades terapéuticas pueden cambiar con el tiempo y la progresión.

5. Impacto económico y reconocimiento clínico

La MCG no solo mejora el control glucémico y la calidad de vida, sino que también es costo-efectiva a largo plazo⁴,⁵. En algunos países, se están implementando políticas para poner a disposición estos dispositivos en personas con diabetes tipo 2, debido a su capacidad de reducir complicaciones graves y hospitalizaciones. Además, los estudios muestran que un mejor control de la glucosa disminuye los gastos médicos asociados⁴,⁵.

Desafíos y limitaciones

A pesar de sus múltiples beneficios, la MCG enfrenta ciertos desafíos:

  • Precio y cobertura: en muchos países, los sistemas de MCG aún no están completamente cubiertos por los sistemas de salud nacionales o seguros médicos, lo que limita su acceso⁴,⁵.
  • Adopción tecnológica: algunas personas pueden tener dificultades para adaptarse a la tecnología, aunque los dispositivos modernos son cada vez más intuitivos².
  • Percepción de necesidad: persiste la idea de que esta tecnología es exclusiva de la diabetes tipo 1, pero la evidencia actual demuestra su utilidad también en diabetes tipo 2¹,².

Perspectivas futuras

El futuro de la MCG apunta a una integración más profunda con aplicaciones móviles y algoritmos de inteligencia artificial, que podrían predecir tendencias glucémicas y sugerir ajustes automáticos en tiempo real⁴,⁵. Se espera que, con la reducción de costes y la ampliación de la cobertura, la MCG se convierta en una herramienta estándar en el manejo de la diabetes tipo 2, democratizando el acceso a un control más seguro y efectivo.

Fuentes

  1. American Diabetes Association. (2023). Continuous Glucose Monitors (CGMs). Diabetes.org. https://diabetes.org/advocacy/cgm-continuous-glucose-monitors
  2. Harvard Health Publishing. (2021). Continuous glucose monitors (CGMs) for type 2 diabetes: When and for whom are they useful? Harvard Medical School. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/continuous-glucose-monitors-cgms-for-type-2-diabetes-when-and-for-whom-are-they-useful
  3. Beck, R. W., Riddlesworth, T., Ruedy, K., et al. (2017). Effect of Continuous Glucose Monitoring on Glycemic Control in Adults With Type 1 Diabetes Using Insulin Injections: The DIAMOND Randomized Clinical Trial. Annals of Internal Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28828487/
  4. Kluemper, J. R., Rhee, M. K., Goyal, S., & Fonseca, V. A. (2022). Continuous Glucose Monitoring for Patients With Type 2 Diabetes: An Evidence-Based Analysis. Diabetes Therapy. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9205570/
  5. National Diabetes Services Scheme (NDSS). (2023). Continuous Glucose Monitoring (CGM) and Flash Glucose Monitoring (Flash GM) Access. Diabetes Australia. https://www.ndss.com.au/about-the-ndss/cgm-access/
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"Es importante que las personas con diabetes estemos unidas", entrevista con la Diabetes Cure Research Association (DCRA)

“Es importante que las personas con diabetes estemos unidas”, entrevista con la Diabetes Cure Research Association (DCRA)

“Es importante que las personas con diabetes estemos unidas”, entrevista con la Diabetes Cure Research Association (DCRA)

Con sede en Noáin, Navarra, la Diabetes Cure Research Association (DCRA) lleva desde el 2024 luchando contra la diabetes a través de la investigación, la formación y la divulgación.

Hablamos con el Dr. Adrián Idoate, presidente de la asociación y uno de los investigadores de sus proyectos.

¿Cómo nació la asociación y qué problema concreto quería resolver desde el principio?

Las personas con diabetes somos guerreras por naturaleza, no nos rendimos tan fácilmente. Hemos visto como en los últimos años la tecnología ha ayudado en nuestra gestión de la patología. Sin embargo, todavía se desconoce el porqué tenemos diabetes y así, difícilmente encontraremos la solución. Por ello, creamos DCRA (que viene del inglés: Asociación de Investigación para la Cura de la Diabetes), la única asociación sin ánimo de lucro formada por personas con diabetes, que tenemos laboratorio e investigaciones propias para aportar nuestro granito de arena en descubrir el porqué tenemos diabetes. Todas nuestras investigaciones están financiadas por nuestros asociados, porque somos las personas afectadas por la enfermedad, las que tenemos que remar unidas y conseguir grandes logros. 

¿Qué proyectos o líneas de investigación están apoyando actualmente?

Nuestras investigaciones están enfocadas en 2 áreas muy importantes. La primera de ellas se focaliza en investigar, desde nuestro laboratorio, el origen de la diabetes para encontrar posibles soluciones, y como la unión hace la fuerza, contamos con colaboradores que nos ayudan en la University Queen Mary of London y en el Dpto. de Anatomía Patológica de la Universidad de Navarra. Y la segunda área se centra en estudios sociológicos para detectar problemas que tenemos como comunidad de personas con diabetes. De este modo, crearemos programas basados en problemas reales, para mejorar nuestra situación actual como comunidad de personas con diabetes, y para ello colaboramos con la Universidad Católica de Valencia. Aunque me gustaría recalcar que no sólo investigamos, sino que además, formamos a jóvenes investigadores porque la lucha contra la diabetes necesita de nuevos actores, con ganas y talento. Y en DCRA enseñamos a los futuros científicos sobre cómo investigar en diabetes.

Al tener vuestra propia línea de investigación, ¿os asegura eso un mejor control de los recursos?

Efectivamente, el 100% de la cuota de los asociados o donativos van destinados a nuestra labor en investigación. Esto es posible gracias a que es la propia entidad la que realiza la investigación científica de forma autónoma y sin depender de terceros actores, solo dependemos de nuestros asociados, que cuanto más personas se animen a formar parte de esta gran comunidad, más lejos podremos llegar.

¿Qué dificultades existen hoy para financiar investigación sobre la diabetes?

Los investigadores tenemos muchos problemas para financiar nuestras investigaciones, no solo en diabetes, sino en todos los campos en general. Sin recursos no hay investigación, y sin investigación no hay progreso. Las convocatorias públicas son escasas y están viciadas, es decir, siempre se las llevan aquellos que más tiempo llevan investigando, porque tienen más puntos en las convocatorias, y hay muy pocas oportunidades para investigadores más jóvenes. Por eso, es importante que las personas con diabetes estemos unidas y comprometidas con la investigación de nuestra propia patología, porque nadie vendrá a ayudarnos.

Además de investigar, también colaboráis en la visibilización de la enfermedad, con acciones como la del reto 7x7x7, ¿no es así?

Creemos que la visibilización de la enfermedad es vital, si no hacemos ese trabajo, nuestra lucha se invisibiliza y a la sociedad no le importará nuestras preocupaciones. El reto 7x7x7 es una oportunidad de volver a poner a la diabetes en la palestra. 7 maratones en 7 días en 7 lugares del País Vasco liderado por la atleta Ana Isabel Pineda. Este reto es fruto de un trabajo conjunto con la Asociación Guipuzcoana de Diabetes (AGD), ya que creemos en la unión de la comunidad de la diabetes. Juntos somos imparables y podemos conseguir cosas maravillosas.

Para terminar, ¿qué puede hacer cualquier persona que quiera contribuir a la lucha contra la diabetes?

Todo el mundo puede contribuir a la lucha contra la diabetes asociándose a DCRA con una cuota de 5€ al mes, o puede aprovechar el descuento anual de 45€. Siendo socio de DCRA no solo apoyas la investigación, si no que accedes a recursos formativos en diabetes para vivir mejor y a una comunidad de personas con problemas y visiones muy parecidas donde compartir tu día a día. Todos somos importantes, y juntos imparables.

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Como una buena red de apoyo mejoran el día a día de las personas con diabetes

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Vivir con diabetes no solo implica seguir un plan médico, cuidar la alimentación o hacer ejercicio. También requiere afrontar retos emocionales y sociales. En este camino, contar con la familia, los amigos y los grupos de apoyo puede marcar la diferencia entre sentirse solo o tener la motivación necesaria para seguir adelante.

Diversos estudios muestran que el respaldo social mejora la adherencia al tratamiento, reduce el estrés y favorece los cuidados¹. En este artículo exploramos cómo cada red de apoyo influye en la vida de las personas con diabetes y cómo aprovechar estos recursos de la mejor manera.

La familia: pilar fundamental en el cuidado de la diabetes

La familia suele ser la primera red de apoyo. Desde la infancia hasta la vida adulta, los familiares cumplen un papel clave en los cuidados de la diabetes.

  • En niños y adolescentes: los padres ayudan a organizar horarios de comidas, supervisar el control de glucosa y acompañar en citas médicas. La actitud positiva y el refuerzo emocional favorecen la aceptación de la condición².
  • En adolescentes, un exceso de control puede dificultar el desarrollo de la autonomía y la integración social, mientras que el apoyo equilibrado fortalece la confianza y la autogestión⁵.
  • En adultos: la pareja y otros familiares influyen en hábitos cotidianos, como preparar comidas saludables o fomentar la actividad física. Un entorno familiar comprensivo facilita mantener la motivación y reducir el estrés.
  • En adultos mayores: contar con familiares que recuerden horarios de medicación o acompañen a las consultas médicas es vital para prevenir complicaciones.

Un aspecto clave es evitar la sobreprotección. Aunque la intención es cuidar, limitar excesivamente la autonomía puede generar frustración. Lo ideal es un equilibrio entre acompañar y respetar la independencia, fomentando que cada persona participe activamente en sus decisiones.

Los amigos: aliados en la vida social

Los amigos son una fuente de apoyo emocional y también ayudan a normalizar el día a día de quienes viven con diabetes. Compartir con ellos información básica puede ser muy útil:

  • Explicar cómo actuar en caso de hipoglucemia (bajadas de azúcar).
  • Avisar que en ocasiones será necesario comer a ciertas horas o detenerse para medir la glucosa.
  • Hablar con naturalidad de la condición para evitar estigmas o malentendidos.

Los amigos también son importantes porque favorecen la integración social. Participar en actividades recreativas o deportivas con ellos refuerza el bienestar emocional y ayuda a mantener hábitos de vida activos³.

En la adolescencia y juventud, el grupo de amigos cobra especial importancia. Contar con amigos que entiendan la condición puede marcar la diferencia entre sentirse limitado o vivir la socialización con libertad y confianza. En la vida adulta, el círculo social también influye: amistades que apoyan hábitos saludables (como salir a caminar en lugar de reunirse siempre alrededor de la comida) contribuyen de manera positiva en los cuidados de la diabetes.

Los grupos de apoyo: compartir experiencias y aprender juntos

Más allá de la familia y los amigos, los grupos de apoyo para personas con diabetes (presenciales u online) ofrecen un espacio seguro para compartir experiencias, consejos y motivación.

  • Beneficios emocionales: escuchar a otras personas que enfrentan retos similares reduce el sentimiento de aislamiento.
  • Intercambio de estrategias prácticas: desde recetas saludables hasta recomendaciones para los cuidados diarios.
  • Motivación: ver ejemplos de superación en otros puede inspirar a mantener un buen autocuidado.

Investigaciones señalan que participar en grupos de apoyo mejora la autogestión y el seguimiento del tratamiento en personas con diabetes, especialmente en jóvenes adultos⁴. Además, en el caso de los adultos mayores, estas comunidades ofrecen la posibilidad de mantenerse activos y conectados, reduciendo el riesgo de aislamiento social.

Hoy en día, la tecnología también juega un papel clave. Existen grupos de apoyo online, foros y comunidades en redes sociales que facilitan el acceso a consejos y experiencias, incluso para quienes no pueden acudir a encuentros presenciales.

Cómo construir y fortalecer tu red de apoyo

Tener apoyo social no siempre ocurre de manera automática. A veces es necesario comunicar lo que se necesita de forma clara:

Hablar abiertamente con la familia y amigos sobre la diabetes, explicando qué ayuda resulta útil.
Unirse a grupos locales o comunidades online de personas con diabetes, siempre verificando que la información provenga de fuentes fiables.
Fomentar la reciprocidad: el apoyo es más efectivo cuando se construye una relación de confianza mutua.
Educar al entorno: compartir información básica sobre la diabetes ayuda a reducir mitos y a generar comprensión.

Es importante recordar que el apoyo no significa debilidad. Al contrario, aceptar la ayuda de quienes nos rodean es una estrategia inteligente que refuerza tanto la salud física como el bienestar emocional.
El apoyo social es un factor determinante en los cuidados de la diabetes. La familia aporta seguridad y hábitos saludables, los amigos favorecen la integración social y los grupos de apoyo brindan motivación y aprendizaje compartido.

Fortalecer estas redes de apoyo no solo mejora la adherencia al tratamiento, sino que también eleva la calidad de vida y el bienestar emocional. Hablar de la diabetes sin miedo y aceptar la ayuda de quienes nos rodean convierte el día a día en un camino más llevadero, con menos carga emocional y con mayor esperanza en el futuro.

Fuentes

  1. Gallant, M. (2003). The influence of social support on chronic illness self-management. Health Education & Behavior. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3908488/
  2. Mulvaney, S. A., et al. (2021). Social support and diabetes management in young adults. Diabetes Spectrum. https://diabetesjournals.org/spectrum/article/34/4/363/138011/Here-for-You-A-Review-of-Social-Support-Research
  3. Van Dam, H. A., et al. (2005). Social participation and self-management of type 2 diabetes. Patient Education and Counseling. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26305559/
  4. Takeuchi, R., et al. (2022). Social participation and diabetes in older adults: a scoping review. BMC Geriatrics. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9021472/
  5. Balfe, M. (2021). Adolescent social roles and diabetes self-management. Qualitative Health Research. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7923757/
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“La diabetes se gestiona mejor cuando se cuenta con conocimiento, acompañamiento”, por Arantxa Telleria (AGD)

Entrevista AGD

La Asociación Guipozcoana de Diabetes (AGD) lleva años brindando apoyo a las personas con diabetes de su provincia. Para hablar sobre la labor de este tipo de colectivos, hablamos con Arantxa Telleria, secretaria de la Asociación, coordinadora, y voluntaria.


¿Cuál es la misión principal de la Asociación de Diabetes de Gipuzkoa?

La misión de la Asociación de Diabetes de Gipuzkoa es mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes y de sus familias. Trabajamos para ofrecer información, educación diabetológica, acompañamiento y apoyo, además de defender sus derechos y dar visibilidad a la diabetes en la sociedad.

¿Qué tipo de servicios ofrecen a las personas con diabetes y a sus familias?

Ofrecemos educación diabetológica a través de cursos y talleres, asesoramiento individual, apoyo psicológico, servicio de podología, actividades formativas y encuentros para compartir experiencias.

También organizamos colonias para niños y jóvenes con diabetes, donde aprenden a manejar su enfermedad con autonomía en un entorno seguro. 

Además, desde la asociación ofrecemos acompañamiento en salidas escolares, poniendo a disposición de los centros un monitor que acompaña al alumnado con diabetes para garantizar que puedan participar con normalidad y seguridad. Para poder mantener este servicio, necesitamos también la colaboración de personas voluntarias que quieran implicarse y ayudar a que ningún niño o niña tenga que renunciar a estas actividades.

¿Cuáles son las principales dificultades que enfrentan hoy las personas con diabetes en la provincia?

Una de las principales dificultades es la gestión diaria que exige la diabetes, que requiere atención constante las 24 horas. A esto se suman retos como el acceso equitativo a determinadas tecnologías, la necesidad de más educación diabetológica y la falta de conocimiento social sobre la enfermedad, que a veces genera incomprensión en ámbitos como el trabajo, la escuela o el deporte.

Organizáis campañas de concienciación o eventos para informar a la sociedad, como el próximo reto 7x7x7, ¿qué importancia tiene esto?

Las campañas y los eventos son fundamentales para dar visibilidad a la diabetes y sensibilizar a la sociedad. Nos ayudan a explicar qué significa convivir con esta enfermedad y a romper estigmas.

En este sentido, próximamente impulsamos el reto 7x7x7, una iniciativa solidaria en la que nuestra corredora completará 7 maratones en 7 días en 7 localidades, con el objetivo de visibilizar la diabetes y recaudar fondos para la la investigación
Además, en cada ciudad invitamos a la ciudadanía a participar corriendo los kilómetros que deseen, convirtiendo el reto en una acción colectiva de sensibilización y apoyo.

¿Cuáles son los principales objetivos de la asociación para los próximos años?

Nuestros objetivos pasan por seguir reforzando la educación diabetológica, ampliar los servicios de apoyo a las personas con diabetes y sus familias, y continuar trabajando para que tengan acceso a los mejores tratamientos y tecnologías. También queremos seguir impulsando actividades de sensibilización social y proyectos que fomenten la autonomía y el bienestar de las personas con diabetes.

En esta web incidimos a menudo sobre la importancia del entorno a la hora de cuidar la diabetes. ¿Qué mensaje le gustaría enviar a las personas con diabetes y a sus familias para que se acerquen a la asociación?

A las personas con diabetes y a sus familias les diría que no están solas. Acercarse a la asociación significa encontrar información fiable, apoyo y un espacio donde compartir experiencias con otras personas que viven situaciones similares. La diabetes se gestiona mejor cuando se cuenta con conocimiento, acompañamiento y una comunidad que entiende lo que significa convivir con ella.
 

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“Poco a poco voy aprendiendo a convivir con la diabetes”, por Feli Perea (@melek_perroasistencia)

Aprendiendo a convivir con la diabetes, Feli Perea (@melek_perroasistencia)

“Poco a poco voy aprendiendo a convivir con la diabetes”, por Feli Perea (@melek_perroasistencia)

Feli viene desde hace tiempo contando en su cuenta de Instagram @melek_perroasistencia su vida con Melek, el perro de asistencia de su marido Carlos. Hace unas semanas le dieron a Feli la noticia de que tenía diabetes, y hemos querido hablar con ella para que comparta este momento con el que nos leéis os sentiréis probablemente identificados en algún momento de nuestra vida.

Venías contando en redes vuestra vida con Melek, pero el público de diabetes no te conocemos porque acabas de debutar. Así que, antes de nada, ¿quiénes son Feli y Melek?

Feli soy yo, una mujer bastante normal,que tuvo que dejar de trabajar para cuidar de Carlos, que comparte en redes videos y fotos de melek. Y Melek es nuestra labradora, el perro de asistencia de mi marido Carlos (esclerosis múltiple y un ACV).

En nuestras redes contamos momentos divertidos, las conversaciones imaginarias con Melek… y ahora también una nueva etapa que acaba de empezar para mí: convivir con la diabetes tipo 2.

¿Qué pensamientos te acompañan durante estos primeros días?

La verdad es que al principio se te pasan muchas cosas por la cabeza: sorpresa, dudas y también un poco de miedo porque es algo nuevo. Pero también intento tomármelo con calma y aprender.

Estoy en los primeros días, conociendo qué significa convivir con la diabetes tipo 2, escuchando a los médicos y adaptando poco a poco mi vida a esta nueva etapa.

¿Te has llevado alguna sorpresa a la hora de empezar a conocer más sobre la diabetes?

Sí, la verdad es que sí. Cuando te diagnostican piensas que todo va a ser mucho más complicado o limitado de lo que realmente es.

Me ha sorprendido descubrir que, con información, control y algunos cambios en el día a día, se puede seguir haciendo una vida bastante normal. Al final se trata de aprender a escuchar tu cuerpo y cuidarte un poco más, que no es fácil.

¿Hay algo del día a día que te esté resultando especialmente difícil?

Lo que más me está costando al principio es la comida y las mediciones de glucosa.

Adaptarte a planificar lo que comes y estar pendiente de los controles es un cambio grande, pero poco a poco voy encontrando mi rutina y aprendiendo a convivir con ello.

¿Podría aprender Melek a detectar hipoglucemias, o eso podría interferir con sus labores actuales?

Sí, los perros de asistencia como Melek pueden entrenarse para detectar hipoglucemias. Sin embargo, hay que valorar si esa función interferiría con sus tareas actuales.

En el caso de Melek, su principal labor es asistir a mi marido Carlos, así que cualquier entrenamiento nuevo tendría que adaptarse para no afectar su trabajo, aunque es algo que se puede estudiar y planificar cuidadosamente.

Hablando de Melek. Es importante concienciar a las personas de que el trato con un perro de asistencia es diferente, ¿verdad?

Sí, totalmente. Melek no es un perro cualquiera: es un perro de asistencia y tiene un trabajo muy concreto. No se le debe distraer, acariciar sin permiso ni interrumpir mientras realiza sus tareas, porque eso podría afectar a su labor y, sobre todo, a la seguridad de la persona a la que ayuda.

Además, los perros de asistencia tienen derecho a acompañar a la persona a la que ayudan en lugares públicos, como transporte, restaurantes o centros comerciales, sin que se les pueda negar el acceso. Concienciar sobre esto es clave para que se respeten tanto su trabajo como sus derechos.

¿Cómo imaginas tu vida con diabetes dentro de un año?

La verdad es que no lo sé todavía. Llevo pocos días conviviendo con la diabetes tipo 2 y todavía estoy aprendiendo a entender mi cuerpo, los controles y cómo adaptar mi día a día. Dentro de un año espero sentirme más tranquila y segura, pero ahora mismo es todo un proceso de aprendizaje y adaptación.
 

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¿Qué es Making Diabetes Easier?

Making Diabetes Easier es la marca común de toda la actividad de Diabetes del grupo Air Liquide Healthcare en Europa. Novalab es la marca que engloba la actividad de diabetes en España con la que queremos ayudar haciendo la diabetes más fácil.

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